排卵期同房卻不懷孕？提升“命中率”，還需要做好這三點
一年365天中哪一天同房更容易受孕？在排卵期同房為何還是沒懷上？眾所周知排卵期是易受孕期，排卵日也被稱為“幸孕日”。然而排卵期和排卵日並不是同一個概念，以月經週期28-30天為例，排卵期是包括排卵日前5天和排卵日後4天，以及排卵日在內的10天。所以，排卵期同房並不一定是在排卵日同房。
排卵期同房卻不懷孕？提升“命中率”，還需要做好這三點
排卵期同房可以增加懷孕率的事實不假，但還是會受到一些人為因素的影響導致懷孕失敗，如情緒變化、飲食規律改變、生活習慣等都會影響女性的排卵情況。想要增加排卵期同房的機會，就要抓住排卵日這個最佳的受孕機會，並做好以下三點，事半功倍。
1、掌握同房頻率和時間點
女性每個週期僅有1-2個優勢卵泡發育並排出，卵子的受精時限是24小時內，但最佳的受孕時間是在卵子從卵巢中排出後的15～18小時內。為了增加懷孕機會，在排卵期可每隔一天同房一次，具體時間集中在下午5-7點之間，因為男性的精子數量和質量在一天中的變化大，這個時間點達到高峰，精子數量和質量都更有利於懷孕。所以，想要懷寶寶的準媽媽，把握好最佳受孕的時間點同房，成功懷孕的機會更大。
排卵期同房卻不懷孕？提升“命中率”，還需要做好這三點
2、放鬆，讓心情保持歡快愉悅
核算排卵期，在排卵期同房，本就容易造成緊張和焦慮的心情，要控制好情緒。過度緊張和壓力過大，會引起卵巢功和內分泌系統紊亂，影響卵泡發育，從而不排卵，當然不能懷孕了。所以在備孕期間，夫妻雙方都要放鬆，不要過早用驗孕紙驗孕，不要給自己太多的精神壓力，這樣才能有一個好的懷孕環境。
排卵期同房卻不懷孕？提升“命中率”，還需要做好這三點
3、好“卵”吃出來，注意均衡飲食營養
想要提高同房“命中率”，高質量卵子是受孕的基礎，好的“種子”才更容易生根發芽，所以備孕期間的膳食營養補充不可少。優質的精卵都需要2-3個月的成長期，飲食上多吃富含高纖維高蛋白的食物，做到菜品搭配的多樣化，適當補充葉酸和DHA，為胎寶寶的健康發育儲備物質基礎。而且在準備期間還應注意飲食，少吃油膩和辛辣的食物，忌菸酒，提高懷孕命中率和優生優育。
閱讀更多 江渚之上眉柳飛 的文章
