這個年紀的男人，談論的話題還是離不開“那玩意兒”。腎功能強的男人對於這方面總是侃侃而談，但是對於那些不怎麼樣強的人，就非常難以啟齒了，簡直是極其尷尬的！其實，現在的男人10個有9個都是虛的，這是正常的，但是很多男人喜歡逞強，總不承認自己有問題，導致時間一久，問題就無法解決了。

　男人的腎，是男人尊嚴和自尊的一個神奇的地方，那麼，怎麼才能判斷你的腎是不是出了問題呢？健康男人要知己知彼，花2分鐘時間自測一下吧！

腰部疼痛

腎位於人體腰部的脊柱兩側，所以，當腎出現問題的時候，腰部就會有反應，通常的表現就是腰部痠痛。

全身無力

腎是很重要的新陳代謝的器官，如果腎出現什麼問題，體內很多的廢物就無法通過尿液排出，就會堆積在人的體內，使人出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

沒有食慾

當腎出現問題的時候，也會影響人的食慾，通常的表現就是不想吃飯，甚至是厭食噁心。可是，當沒有食慾的時候，很多人總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

尿量異常

一個健康的成年男人，每天的排尿量平均是1500毫升。所以，不管是尿量變多還是尿量變小，都是可能是腎是出現了問題。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。

身體浮腫

如果晚上的時候喝水過多或者睡眠時間過長的話，人的身體就會出現輕微的浮腫。如果不是因為這些原因的話，就有可能是腎出現了問題。腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

男人們總是在補腎，卻還是在做愛中看清了補腎藥物的真實面目。其實，不出門補腎的方法還是很多的，在家食補，不吃藥去能讓你“腎氣十足”,何樂而不為呢？

食物1:豬肚

如果你對“豬全身是寶”這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢！豬肚是不折不扣的補腎大王 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。

食物2:柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係？柏子仁對健忘遺精早洩等症狀有很大療效，其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘等症狀的朋友有尤其突出的療效。對於“遺洩之證”,很多藥物就是以柏子仁為主。

食物3:泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身，泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

食物4：桑椹

桑葚歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。

西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！

桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

醫生評價：

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！

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關鍵字: 桑椹 泥鰍 中藥