背部是身体的一个重要部位，背部还决定了你的身姿是否美妙，漂亮的背部可以为你带来自信。
什么是驼背？
驼背是脊椎变形的一种，主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个人的形体美，而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。
驼背形成的原因
1.现在太多的低头族，久坐不动玩手机看电脑，让颈部背部受到伤害形成驼背，经常腰酸背痛。
2.缺乏运动心
如何矫正驼背
今天教大家简单的背部运动，既能舒缓矫正驼背和放松颈部疲劳，还能消除背部脂肪。
拉伸动作:
1，双手十指交叉放在后脑勺，胳膊肘往两侧打开， 抬头挺胸拉伸肩部 (30秒)
2，双手放在背后合拢，挺胸，尽力的让两只手合拢拉伸(30秒)
3，右手后弯，左手拉右手肘向左侧拉伸。左右交替(30秒)
4，双手向上抬高，手肘弯曲指尖碰到肩膀，顺时针方向转圈( 重复20次)
5，身体紧靠墙壁，抬头挺胸，收腹收臀眼睛看向前方(15分钟)（无图）
计如何预防驼背
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。 站如松，坐如钟
②正在发育的青少年最好睡硬板床， 可以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼，促进肌肉力量的发展。
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