背部是身體的一個重要部位，背部還決定了你的身姿是否美妙，漂亮的背部可以為你帶來自信。
什麼是駝背？
駝背是脊椎變形的一種，主要由於胸椎向後突起所形成的改變,駝背不光影響一個人的形體美，而且會牽拉胸部前面的韌帶而影響呼吸功能。
駝背形成的原因
1.現在太多的低頭族，久坐不動玩手機看電腦，讓頸部背部受到傷害形成駝背，經常腰痠背痛。
2.缺乏運動心
如何矯正駝背
今天教大家簡單的背部運動，既能舒緩矯正駝背和放鬆頸部疲勞，還能消除背部脂肪。
拉伸動作:
1，雙手十指交叉放在後腦勺，胳膊肘往兩側打開， 抬頭挺胸拉伸肩部 (30秒)
2，雙手放在背後合攏，挺胸，盡力的讓兩隻手合攏拉伸(30秒)
3，右手後彎，左手拉右手肘向左側拉伸。左右交替(30秒)
4，雙手向上抬高，手肘彎曲指尖碰到肩膀，順時針方向轉圈( 重複20次)
5，身體緊靠牆壁，抬頭挺胸，收腹收臀眼睛看向前方(15分鐘)（無圖）
計如何預防駝背
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。 站如松，坐如鐘
②正在發育的青少年最好睡硬板床， 可以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉，促進肌肉力量的發展。
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