Blood_puppet
经常吃饭吃太饱对身体有什么不好吗？当然是不好了，吃的太饱不仅仅是伤胃的问题，而是存在很多问题，经常吃的过饱，会发生反酸，容易形成反流性的食管炎，因为我们人体的胃与食道之间有个小阀门叫les括约肌，这个括约肌主要是阻挡胃酸反流进食道的，而经常吃的过饱会导致这个小阀松弛，继而导致胃酸反流进食道灼伤食道，久而久之形成反流性食管炎。
两外经常吃的太饱，还易损伤胰腺，很多人好奇，这与胰腺有什么关系？这主要是因为胰腺是我们人体最大的消化液分泌器官，分泌人体几乎所有的消化液，如果经常吃的太饱，会增加胰腺的负担，胰腺不断大量的分泌消化液会导致胰腺的损伤，胰腺对人体非常重要，如果引发胰腺炎，还容易致命。
吃的太饱还容易造成能量过剩从而导致肥胖，看起来肥胖好像没有什么大问题，但是需要注意的是肥胖是万病之源，肥胖的人会增加心脑血管等慢性疾病的风险，如高血压／高血脂／高血压／冠心病等等，而且对于现在来说，肥胖本身就是一种疾病，叫做肥胖症，因此饮食一定要注意，尽量每餐吃到七八分饱，可以少食多餐，但是最好不要吃的过饱。
心理营养师程伟华
- 增加胃肠消化系统负担，胃胀，胃痛，便秘，拉肚子，胰岛功能紊乱……
- 如果热量消耗跟不上，则囤积脂肪，越来越胖
- 代谢功能逐渐紊乱，成为一个喝凉水都长肉的胖子，三高逐渐找上门
- 如果晚上吃太多，还会影响睡眠，睡不好，夜晚身体各个器官修复不好。代谢继续紊乱
- 中医中脾胃属土，为后天之本。长期如此，“土”难安，其余四脏：心，肺，肝，肾都会互相牵连影响出现问题，如疲倦，睡不醒，睡眠不佳，中气不足，经常容易感冒，腰背疼痛等等
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