你一定聽說過不少的偏方，
卻不知道到底靠不靠譜！
其實有一些確實是可以起到一定功效的。
今天我們就一一來揭開這些食材真正的作用！
治痘偏方可靠嗎？
（野菊花、決明子、蜂蜜、白果）
用野菊花來塗擦面部
雖然野菊花具有清熱解毒的功效,但是痤瘡並不單純只是感染，它的病根還在於毛孔堵塞、油脂分泌過於旺盛，導致細菌孳生，產生感染。用野菊花或金銀花等清熱解毒的中藥外洗面部,會對清潔皮膚、控制炎症有幫助。
做法很簡單，首先取野菊花50克,加水煎成 200毫升溶液,將其冷卻後倒入製冰格里，在冰箱中凍成小冰塊備用。每天用洗面奶洗淨臉後，用一塊冰塊輕輕塗擦面部 10 分鐘左右，每天兩次即可。
這個說法存在一定誤區。青春痘是由於皮脂腺分泌過剩造成的，而全身的脂肪和皮脂分泌是兩回事，因此全身的去脂對皮脂分泌起不到作用，效果也不明顯。
但是，決明子具有通便、調節胃腸的排毒作用。從中醫的理論來講，青春痘也是一種身體毒素造成的現象，因而決明子泡水喝對於胃腸代謝不暢造成的青春痘可以起一定作用，但對於先天的皮脂腺分泌旺盛造成的青春痘就沒什麼效果了。
其實，用決明子泡水喝倒是一個不錯的減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用 10 克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對已有的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。
西醫對青春痘（又名痤瘡）一般針對病因來治療，常常外用、內服維甲酸類藥物或者使用抗生素。至於使用蜂蜜來治療，這倒是一種新鮮的說法。從原理上講，蜂蜜中含有各種維生素，此外還有清熱、抗菌、消炎的作用，對促進皮膚上皮角化層的復原會有些幫助，因此可以嘗試蜂蜜外塗治療青春痘。
從中醫角度來說，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便潤腸。痤瘡有可能因便秘而引起或者加重，內服蜂蜜可以清肺降火，促使腸胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。具體方法為：內服時用溫水衝調，每日 3 次以上，每次 20～50 克；外用可以用蜂蜜直接塗在痘瘡上，皮膚比較乾燥的人，外敷時間稍長些（30 分鐘），油性皮膚的人則可以相對縮短外敷時間（15~20 分鐘）。
白果性平，味甘苦澀，有小毒，入肺、腎經。中醫認為白果有很好的調肺作用，中醫認為肺主皮毛，因此，它也可以治療皮膚的疾患。痤瘡往往有一個特點，即面部多伴有油膩，也就是我們常說的油性皮膚，油脂都被分泌到皮膚外面正是由收斂不足造成的，所以用這味斂肺的藥物比較適合。現代醫學研究表明，銀杏果仁含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素 C，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。白果有治療粉刺的作用，能美白皮膚。
然而僅指望一味白果就治療所有的痤瘡也不現實，有些嚴重的痤瘡常有熱毒的表現，病變處紅赤腫痛，甚至伴有膿瘡，這時就要加一些清熱解毒散結的藥物，比如蒲公英、白花蛇舌草、紫花地丁、野菊花、黃芩等等。
另外，一些痤瘡患者惱於無計可施，常常用手擠壓，摳撓，更是越擠越厲害，所以患有痤瘡千萬不要亂擠壓， 還是看醫生後依法施治為好。
拒絕“大油田”
01
為何痘痘更加“青睞”油性皮膚？
我們都知道，油性皮膚比較容易長痘痘，這無疑是雪上加霜，青春痘和分泌的油脂有著什麼樣的關係？
皮脂腺分泌油脂之後，是從毛孔排出的，為什麼會長痘呢？我們可以這樣理解，把毛孔理解為一個裝油的容器，皮脂腺相當於一個往這個容器裡面進油的入口，而毛孔就是出口。油性皮膚的人，由於皮脂腺分泌油脂較多，而毛孔的排油量比較小，因此，堆積在毛孔的油脂會越來越多，最終會堵塞毛孔，滋生細菌，產生痘痘。同理，黑頭產生的原因也類似。
現在有一種這樣的說法，皮膚缺水導致皮膚分泌的油脂更多！這其實是一個大大的誤區，因為皮膚的水和油是分開的，水是存在於角質層和真皮層的細胞裡和細胞間質，而油脂存在於皮脂腺。皮膚缺水並不會影響油脂分泌的多少，但是會影響水油平衡。如何去理解呢？比如我們吃火鍋，火鍋湯裡一般有水也有油，當火鍋不斷加熱的時候，水分流失了，水佔的比例就小了，因此就會顯得更油了。這種變油，其實是因為水減少了，而不是油增多了，關鍵問題在於影響了水油的均衡。
02
食物“控油王”，告別“大油田”
長時間熬夜容易變成大油田，還易爆痘等。別熬最晚的夜，用再貴的護膚品也來挽救不了你的肌膚問題。要想肌膚好，覺得睡得早。
油性皮膚的護理重點分為兩點：去油和控油。所謂去油，一般的清潔產品都可以達到這個需求，比如我們常用的洗面奶。而控油，主要是控制皮脂腺的分泌，這裡就牽扯到很多的因素了，比如避開紫外線，平時少吃容易導致油脂分泌的一些油膩的食物，甜食等等。
控油的關鍵在於體內控油，體內控油的關鍵，在於我們的日常生活習慣和護理習慣。飲食和睡眠是最關鍵的兩點。不要熬夜，少吃油膩，甜食，做好外部的去油工作，這是油性肌膚的護理重點。
番茄炒藕片
製法：
1，先將藕切片，用菜油煸炒。
2，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
功效： 清熱潤肺生津。
養顏粥
製法：
1, 白粥煮開。
2, 加入淮山粒，鮮百合，蓮子，枸杞子，牛奶調味即可。
功效：健脾祛溼。
03
你會“洗臉”嗎？
起痘痘時洗臉也用不著那麼小心翼翼，只要注意好關鍵的幾點就沒有問題：
第一, 要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。
第二，在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，但注意一定不能用熱水。因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快。
第三，在洗臉的時候，最好使用流動的水，而且一定要清潔徹底。一旦臉上遺留些許清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部皮膚，可能導致痘痘更嚴重。
洗完臉，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利於收縮毛孔，令皮膚更細嫩。洗臉的最後一步，就是選擇清爽型的化妝水，為皮膚調整 pH 值，然後塗上護膚霜。
另外，長痘痘的人，洗臉不能太勤，早晚各 1 次就可以了，只有當太髒或出汗多了的時候再洗。因為，每次洗完臉後塗上的護膚霜或多或少都會含有一些油性成分，如果塗得次數過多，就會堵塞毛孔，造成痘痘起得更兇。
在面對青春痘的時候
我們除了做好日常的清潔工作
還要記得“管住嘴”哦
希望今天我們推薦的食療方
能夠真正幫助到大家
解決青春期的煩惱。
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