蔡龚亮
我经常进行户外运动，就主要说说户外运动方面吧：经常进行户外运动的人，和整天窝在家里的人相比，从身材、行动、精神、生活状态等方面，都有很大的不同。
身材好：
经常坚持进行户外骑行、跑步、登山等运动的人，身材大都非常匀称，且拥有线条感，这和在完全健身房里练出来的“死肌肉”感觉是不一样的——就像运动员一样，你能感觉到他们的肌肉就是为运动，而非作秀而生的。
另外，热爱户外运动的人，虽然可能皮肤会因为长期暴露在紫外线下而显得较黑，但看起来也是非常健康的，而非病态的发黑。
当然，户外运动与健身房锻炼相结合，能够让你身材更有型。
行动矫健：
家中有军人的朋友一定有过这种经历，一起出门时，总是会因他们健步如飞，而不得不加快脚步。这就是因为军人在长期的户外训练中养成了行动迅速，且强健的身体素质，能够支持这种雷厉风行的作风。
经常进行户外运动的人也是如此，走路会比经常宅在家里的人要轻快许多，给人非常健康阳光的感受。
精神状态良好：
经常进行适量的户外运动，对提升精神质量非常有帮助。会使你每天精神焕发，不再容易犯困，且夜晚的睡眠质量也会得到大幅提升。热爱户外运动的人，也通常会为自己安排良好的作息规律。
生活状态健康：
热爱户外运动的人大都很阳光，正能量十足。热爱生活，热爱自然，使得户外爱好者对自己的生活质量大都有着较高的标准要求，寻找生活中的快乐，是每一名户外运动爱好者的共同目标！
十余年骑行、比赛经验，专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士，关于单车的问题我来答！如果回答让你满意，请为我点个赞！
摇滚骑士
经常健身的人和经常户外运动的人差别还是很大的
有句俗语叫“人挪活，树挪死”，我们况且简单的单从表面理解，只要动就比不动强！
常健身的人和常户外运动的人，在身体上还是有不小区别的。
经常健身的人， 见面常问：“今儿打算练练哪儿啊？！”，回答说：“今儿想练练胸！”，可以看出，多数情况下各大肌群是分着练的，比如大肌群：胸、背、腿；小肌群：二、三头肌、腹肌。一般人都会制定自己的健身计划，一周之内把各个肌群都练到。根据人的个体差异与喜好，各肌群发展并不均衡，有的时候你会发现，呵，这个人胸肌发达很突出，但跟他的整体并不相配；或者二头特别发达，穿T恤总觉得袖口太窄。但总体说来身形还是不错的。
经常户外运动的人，你会发现他们一般皮肤黝黑，身材匀称，动作协调性很强而且迅速，肌肉线条明显，虽说力量可能比不过健身的人，但是耐力却是无法比拟的。
二者虽有差别，但是有共同点：都是运动的人。大家都明白常运动对身体有益，增强肌肉力量，改善心肺功能，合理调配饮食与作息时间，提高机体免疫力而不受病痛侵害，好处多得一时难以言表，所以，鼓励大家不管是健身还是户外，多运动运动，精神饱满、心情健康的去迎接每一天毕竟不是什么坏事！！！
张大岳Mr
我觉得健身的人身体线条上，会更好看，因为他们都是有针对性的练习，而户外运动的人，可能线条上没那么好看，但是体能上是绝对的要好很多，一个是练外壳，一个是练习内部；
纯属个人看法
帽子哥哥哥
没必要捧一个踩另外一个，都不错，各有重点，一个重视耐力，一个重视力量与线条，哪有什么死肌肉活肌肉
