民间有一个说法叫做：七十三，八十四，阎王不情自己去。这个说法与孔子，孟子两位圣人有关。孔子（公元前551——公元前479）享年73，孟子（公元前372——公元前289），享年84.这个说法是为了纪念这两位圣人，意思是圣人都过不去的坎，我们常人就更难过去。
深受儒家思想浸染的祖先们，认为圣人孔子和亚圣孟子都不能活过这两个年龄，那么作为他们的后人，我们也就没有资格超越圣人。并且奇妙的是，也确实有很多老人正是去世在这两个年纪。因此这句没有什么科学依据的话就被流传了下来，直到今天老人们还总是在念叨。
这句看似迷信的老话，事实上是有一定的科学依据的，毕竟古人也不是随口胡说，而因为的确有很多这样的例子，73岁和84岁去世的老人比同年龄段的其他年纪多出不少。为什么？
现代医学研究表明，人类的生命活动存在周期性，大约为11年一周期，其中会有相应的高潮和低谷，而73和84恰好处于两个周期的末尾，正是那轮周期中最为低谷的阶段。事实上，95岁也是另一个低谷，但是由于活到95岁的老人实在太少，因此很少提及。
尽管存在着11年一周期的说法，但是我们还是要帮助自己家的老人以良好的心态去渡过这两个年纪，毕竟自己的一生是自己活出来的，不是靠一句老话就能左右的。
人活七十古来稀，是说在过去很少有人活过七十岁的，这也客观地反映了古人的寿命极限。在古人看来，只要你活过七十，就还可能再活三年，如果在这三年里，能吃能喝，没病没灾，那么再活十年应该是没问题的。但是因为人活七十已经是老寿星了，是很少见的，那么活到八十就更少见了。因此说人活到七十是上寿，活到八十就是上上寿了。因此说人活七十，再上冲三年就为人寿命的第一个极限，也就是第一道坎，也是老百姓说的第一道关口。如果在七十有三的这最后三个年头，身体依然健康如故，多数人再活将近十年是有希望的，也是很常见的，但超过十年那要看你的造化了。我们中国人说寿一般是以十说的，十代表更大的意思，是个吉样数，因为在数字中九最大，比如说天高，就谓九天，十在九之上，可谓更大，也代表极限。是故人闯过七十三这个关口，再活十年就是八十三，八十三活个满年也就是八十四，这就到了人生的最后极限，也就是第二道坎。要不古话说，七十三，八十四，阎王不收自己走，就是阎王不在生死簿上划你的名字，你想活也没门了。还有句古话说，七十三，八十四，不死就是眼中刺，为什么说是刺呢？因为活到这个年龄，儿女也老了，在古代生产力低下，人活到这个年龄，儿女无法养老，由于寿命短促，做儿女也怕自己死了无法为父母送终。不能为父母送终是大孝，有违天伦纲常，因此，这种无奈和忧虑，就是所谓眼中的刺，看着高寿的父母高兴又难受。
尽管存在着“七十三、八十四，阎王不请自己去”这样的说法，但是我们还是要帮助老人用良好的心态，来渡过这两个年纪，一生是自己一步一步活出来的，而不要因一句老话来左右生命长度。
1、饮食要清淡低脂，多吃青菜、少油和少盐饮食，适当吃肉类、来补充蛋白质。平时多吃含有不饱和脂肪酸的食物，来软化血管，从而保护心脏。
2、摒弃一些不良嗜好，戒烟、戒酒，并适当喝绿茶、以及蒲公英茶等，来保护肺、肝脏。
3、保护自己的肾脏，多喝水，喝水能够使体内代谢毒素更好的排出，利于身体的健康。
4、多吃一些水果、蔬菜，补充维生素C、维生素E等，可以抵抗氧自由基，延缓人体衰老的过程。
5、保持乐观积极的心态，豁达开朗、心情愉悦。三不气：不生闷气、不生馁气、不生怨气。鼓励老年人坚持，适当参加户外运动，强身健体。
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