暑去秋来，季节交替，按时节划分明明早已入秋，三伏天也已经过去了，为什么总觉得还是很热？小爱悄悄告诉你，夏天有一种热叫
“三伏天”，而秋天有一种热叫“秋老虎”，赶紧跟着来了解一下吧！
“秋老虎”是什么意思？
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。
在气象学上，“秋老虎”指的是三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间，天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。
“秋老虎”有哪些表现？
虽然说“秋老虎”期间的气温较高，但总的来说，秋天的气候空气较为干燥，而阳光充足，通常是中午时段受日晒影响感到炎热，早晚都不会很热，不至于热得喘不过气来。
形成的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。而由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。
“高炎值”要怎么应对？
面对“秋老虎” ，应注意昼夜温差，白天避免接受猛烈阳光直晒，而早晚则要注意适时增添衣物，免受秋寒。
另外，想要应对“秋老虎”所带来的“高炎值”，可从饮食方面下手，遵循以下几点建议准没错。
① 多喝水，并且是多喝温水，能及时补水、减少秋燥对人体的伤害；
② 忌冷饮，可选择豆浆、新鲜果汁、薄荷粥、莲子羹、绿豆汤以及温热的淡茶等；
③ 宜清淡，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物；
④ 讲卫生，这段时间食物易发生霉变，尤其要注意饮食卫生。
听完小爱的介绍，现在你们都知道“秋老虎”是什么了吧？秋季养生其实还有很多注意事项哦，感兴趣的朋友们敬请继续关注这次的“秋季养生”系列，有任何想了解的问题，欢迎在下方评论区留言。
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