無論您是正處在懷孕階段，還是已經成為了新媽媽，都可能會覺得撫育寶寶是一個不堪重負的過程，照料寶寶的吃、喝、拉、撒、睡、玩會讓我們感到手足無措，但是事實上，我們應該讓這個過程充滿更多的快樂，它本身也是一件快樂的工作。
1.渙散注意力
在生完孩子今後，拿起之前的衣服，發現穿不上的時候，你一定感覺糟透了。這時候就要渙散自己的注意力，你可以專心於自己的寶寶，學習通過他的呼聲、表情和動作了解他的嬰兒信號。
2.和朋友在一起
在生產完的這段時間裡，你困難會覺得總是談論吸奶器十分單調無聊。
所以，有人來看望你的時候是一個非常好的開始，你的生活將重新調整，然後，慢慢地，你會讓你的另一半或許爸爸媽媽幫忙照料孩子，最終你就能夠出去和自己的朋友進行聚會，或許是好好去商場裡面逛逛，買新的衣服。
3.有條理性
照料新生兒的時候要做的工作是非常多的，假如事先沒有計劃、沒有條理性，那麼新手媽媽會感到手足無措。這時候就可以準備一塊黑板，記錄下要做的工作以及購物清單，這樣可以讓新手媽媽做到心中有數，工作井井有條，也不會有所遺漏了。
4.應對寶寶哭泣
孩子會因為很多原因而哭泣，困難是因為餓了、累了、溼潤或許冰冷等等，新媽媽不要聽到孩子的哭聲就覺得壓力很大。這時候首先要找準孩子哭泣的原因，然後對症下藥，這樣就能顧讓孩子早一些停止哭泣。
事實上，爸爸媽媽的情緒反過來同樣能夠影響孩子。假如新手媽媽的心情一直都很好的話，是能夠幫助寶寶大腦發育，促進寶寶對媽媽的依戀。
5.降低期望
有很多新手媽媽把自己想象成女超人，白天堅持工作，晚上繼續照料孩子，假如自己有一點沒做好，就會覺得自己配不上“媽媽”這個稱號，新媽媽不用對自己這麼苛刻，要降低對自己的期望值，自己不是超人，只是一位偉大的媽媽罷了。
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