在我们进行游泳练习时
不论我们运用哪一种泳姿
似乎都会遇见一个很难解决的问题
游偏！
其实这是一个很常见的问题
很多人在学游泳的过程中都遇到过
接下来让我们好好来分析下
究竟是什么导致了我们不断偏离“航线”
当然
在发现问题的同时
逐个击破这些问题
看看保持游正不跑偏
我们需要掌握那些技巧
对于蛙泳来说
在蹬腿时左右脚用力不均匀
夹腿的力度和速度不一致
是导致游偏的主要原因
解决措施
在我们练习蛙泳这个泳姿时
我们可以尝试先不换气
你可以借助呼吸管
只使用双腿做蛙泳的动作
放慢自己的动作频率
一点点感受动作以便改正错误
在使用自由泳这一泳姿时
若是入水时没有在头的正前方
摆头换气时没有摆正头部位置
或是双脚交替向下拍水力量不均匀
都会造成游偏
解决措施
在进行自由泳游进时
为了防止跑偏
在游的同时
选取自己视线正前方的某一个参照物
以参照物来确定自己是否在游直线
同时
手入水的位置应该在胸前方
划向胸部
再向后加速划向身子侧方
双脚交替向下拍水
向后推水时要用力均衡
保证双手与双脚协调一致
两只脚用力不一致
太紧张
两肩所呈直线与前进的方向不垂直
导致往没有耸肩的一侧偏
解决措施
对于仰泳来说
我们在游进的时候
应该尽量保持身体笔直
左右手移臂及入水的位置力道平均
必要的话
我们还可以用眼镜余光找一个参照物
以便我们可以及时的调整方向和位置
最后
不论是蛙泳、自由泳、还是仰泳
加强对各泳姿动作要领掌握
都是最为重要的
只有把动作做标准了
才能更块地改正掉游偏这个坏毛病
今日的问答环节
是关于移臂出水困难
每天会在底部抽取一个问题
详细解答
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值得剖析的问题
会特别写成文章全方位解答
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