中年人才往保溫杯裡泡加枸杞？
這是個偏見。
2000年出生的易烊千璽，
打果汁也加枸杞。
全民養生的時代，
杯子裡沒泡點“植物”，
都趕不上潮流。
其實，中藥不對症、超量使用，不僅達不到養生的目的，反而會傷身。枸杞雖藥性平和，但味甘滋膩，長期服用容易上火、生溼，脾虛的人不宜服用。
常見中藥也不能亂泡茶
是否需要進補、該不該進補，很多人只是聽了朋友的推薦，幾乎沒人問過正經的中醫。接下來，膳食君就帶你來看看哪些中藥不能亂泡茶！
靈芝夏季不宜長期飲用
功效
靈芝性溫，適合夏季或者體質偏熱的人
提示
並不適合長期飲用，另外，靈芝孢子粉是靈芝的有效成分，但其外殼難打破，直接泡水的溶出率很低。
石斛不適合脾胃虛寒者
近年來，不少商家鼓吹石斛的養生功效，宣稱它能“抗腫瘤”“提高免疫力”“抗衰老”……這些說法有些誇大，不可過分迷信。
功效
石斛藥性甘而微寒，善養陰生津，可緩解口渴咽乾、食少乾嘔、胃疼不適、牙齦腫痛、口舌生瘡等症
提示
石斛泡水養生，適合陰虛體質的人。這類人體型偏瘦、有大便幹、口渴等上火症狀，但無其他疾病。石斛不適用於脾胃虛寒的人。
黃芪長期喝影響脾胃
功效
黃芪藥性甘，微溫，是常用的補氣藥，一般用於治療脾氣虛引起的胃脹、精神不振、形體消瘦等。
但黃芪也有“副作用”，長期喝可能引起高血壓、食慾不振等，還可能影響脾胃。
提示
消化不良、舌苔白膩及容易上火的人，都不適合用黃芪，否則容易加重症狀。
銀杏葉未加工的泡水喝有毒
功效
銀杏葉能降低人體血液中膽固醇水平，防止動脈硬化。對中老年人輕微活動後體力不支、心跳加快、胸口疼痛、頭昏眼花等有顯著改善作用。
提示
銀杏葉製品一般用於預防心腦血管疾病，但直接用鮮銀杏葉泡水喝卻很危險。
為什麼不能隨便泡水？
銀杏葉中的內酯類和黃酮類等脂溶性有效成分，用水很難泡出來；
銀杏葉中毒性較強的銀杏酸和銀杏酚，可溶於水，有超敏毒性、免疫毒性、細胞毒性，不加工處理泡水喝會危害人體健康。
如果想服用銀杏葉製品，建議諮詢中醫師。
亂吃中藥的3大罪狀
中藥雖取自“天然”，但並非絕對安全，濫用也很危險。如想保健養生，不可盲目用養生藥茶，可諮詢醫生，根據體質選擇藥茶。
一、過量最易傷肝臟
任何藥物的代謝和分解都要經過肝臟，一旦濫用中藥，它是最容易受傷的部位。
雷公藤、何首烏、姜半夏、蒲黃、山慈菇等，長期超量服用，都可能引起肝臟損傷。
提示
如果服藥期間出現乏力、噁心、嘔吐、厭食和肝區疼痛等症狀，要及時查肝功能。服藥劑量、時間都應嚴格遵醫囑。
二、馬兜鈴酸影響腎功能
腎臟是排洩藥物的器官，也容易受到傷害。例如關木通、防己等藥材，因含有馬兜鈴酸，可致腎損傷，進而影響腎功能。
小提示
服藥期間發現小便泡沫增多、顏色加深等異常，要及時檢查腎功能。
三、苦寒中藥傷害腸胃
一些礦物類、苦寒類的藥容易導致腸胃損傷，如石膏、大黃、黃連等。患者在服用這些藥後容易出現胃痛、胃脹和腹瀉等症狀。
小提示
一般來說，患者最好選擇飯後吃，或者把藥分成多次少量吃，以減少對腸胃損傷。
溫馨提示：
歸根結底，中藥是用來治病的。在醫生指導下正確服用相對安全。
部分中藥存在一定毒性，經過專業的炮製、配伍，可降低風險；自行採摘或購買的新鮮藥材，難以避免這種風險。
自己隨意服用，即使是安全的藥，也可能因為劑量問題出現毒副作用。▲
醫生推薦的四種養生茶
一、山楂菊花 消脂通便
適用人群：適合食慾不好、大便秘結、肥胖、清火。
功效：山楂味酸甘，性溫，可消食化積、行氣散瘀、化濁降。
菊花疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目，可治高血壓導致的目赤腫痛。
提醒：孕婦與經期女性最好不要服用。
二、玫瑰三七 平肝解鬱
適用人群：情志不舒、火氣重、急躁易怒、兩肋脹悶、氣色差等。
功效：三七花性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓的功效，適用於頭昏目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等症。
玫瑰芳香行氣入肝胃，能疏肝解鬱、理氣和中。
提醒：風熱感冒、發燒患者服用三七花會加重病情，不宜使用此方。
三、二草茶 清肝瀉火
功效：性味甘寒，有清熱利尿通淋、明目降壓、祛痰止咳的效果，常用於小便時感到灼熱及疼痛、水腫尿少、暑溼洩瀉、痰熱咳嗽等症狀。
夏枯草味辛苦，性寒，有清肝瀉火、明目、散結消腫的功效。
提醒：車前子是車前的種子，與車前草有所區別，使用時應區分。
四、茵陳澤瀉 清熱利溼
適用人群：有清利溼熱、利膽退黃、降血壓、清熱解毒、保肝護肝、抗菌消炎、提升免疫力等功效。
功效：澤瀉利水滲溼、洩熱、化濁降脂，常用於治療小便不利、水腫以及高脂血症。
葛根可解肌退熱、生津止渴、通經活絡，能直接擴張血管。▲
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