和有心理疾病的人生活是十分困難的，尤其是和那些沒有診斷、也沒有接受治療的人一起。但有時候，你無法選擇——因為這樣的人是你的父親、母親或主要照料者。
當有心理疾病的人成為父母角色的時候，對孩子的影響是非常巨大的。
精神疾病降低了父母履行作為父母的職責的能力，從而不能給孩子提供足夠的愛，關懷，支持和穩定的環境；而由於社會對精神疾病的汙名化，很多父母要麼不自知，要麼處於不願承認或者不肯告訴孩子自己有相關疾病的狀態，因此，孩子往往在很長一段時間裡，並不能很好地理解父母的行為模式。
心理不健康的父母會如何影響孩子？
據美國的統計數據，大約有10%的兒童與青少年在日常的家庭、學校和同輩生活中，處於他人的情感障礙和精神障礙的影響之下，從而導致了嚴重的功能性損害。密歇根大學針對母親有精神疾病的孩子做了一項研究，結果顯示，1/3的孩子沒有完成高中學業；1/3的人自己也出現了心理問題；他們在親密關係中也充滿掙扎，在22歲時，只有1/9的人處於互相承諾的親密關係中，但有38%有過孩子（流產或未婚父母）。
在這裡，我們總結了一些孩子會受到的普遍性的影響：
1. 總是需要妥協自己來滿足父母的要求
有心理問題的父母帶來的不幸，首先是父母往往會成為家庭的聚焦點，全家人的注意力會集中在有問題的父親或母親身上，儘量降低他們的問題表現會成為家庭首要的考慮。
孩子的很多感情需求無法被滿足，總是需要妥協自己來滿足父母的要求。久而久之，他們會覺得自己是非常孤獨的，產生沒人照看、不被愛、受冷落、寂寞的感覺。因為父母禁止，或者無人接送、支持，他們也無法參與正常的同輩交往活動，無法發展自己的興趣愛好，甚至不懂得如何與他人交往和溝通。
2. 安全感的缺失和創傷
由於心理疾病的父母在行為和情緒的不可預見性，會產生孩子持續的不確定感和不安全感。具有焦躁或情緒管理問題的父母可能會控制不住憤怒而爆發，抑鬱或有人格障礙的父母則有可能會在孩子面前有自殺的想法和行為。
這些都會使得孩子處於長期恐懼之中或坐在情緒的過山車上，而且可能會伴有常發生的家暴（無論是肢體，語言還是感情），孩子可能會因此產生身體和心理創傷。
3. “兩極化”的生活和情緒
由於心理疾病的父母並非長久處於“症狀”中，在生活中會有好的時候和壞的時候。這種好和壞的轉變，會讓心智未成熟的孩子生活在“兩極化”之中，而產生迷惑的感受和複雜的焦慮情緒。孩子可能會產生疑問：“父母究竟愛不愛我？”，產生這種羞愧、渴望、自責、害怕、迷惑、怨恨等綜合在一起的複雜情緒。
“母親有時抑鬱，有時溫暖，有時候又會很焦慮狂躁，我永遠無法預知下一秒的她會是怎樣。她打我罵我的狠勁會讓我覺得我並非親生，之後又會很心疼的抱著我流淚。她會給我買很昂貴的禮物道歉，我表示拒絕，勸她退貨，因為家裡經濟條件不好，她就把禮物隨機送給一個過路的出租車司機。我會因此很迷惑，害怕，感覺很孤單。”
4. 心理疾病的代際影響
研究表明，在心理不健康的家庭環境下成長的孩子，因為受到基因和不良心理社會環境的影響，而有更大的風險產生行為或者情緒問題，這也就是所謂的心理疾病代際影響。
孩子在人際交往的關係中也會因為從有心理問題的父母那裡學到的行為，而有一些不健康的因素或特質，從而影響孩子的人際關係。這些影響會伴隨孩子直到成人，影響長大後的人際關係特別是親密關係。
5.一些積極的影響
最後，也需要說明的是，心理不健康的父母培養出的孩子，往往也會具有一些優勢的性格特質。由於長期生活在壓力環境中，這樣的孩子可能會發展出獨立的個性，能夠有良好的抗壓能力，並且提升自我對同理心的認識。
那麼，面對心理不健康的父母，成年的孩子該怎麼辦？
1. 父母有心理疾病，並不代表你一定會有心理疾病
儘管從遺傳學和環境的角度上說，你患有心理疾病的風險因素的確較高，但即便你受父母影響，在人際溝通技能、自尊、親密關係上存在一些問題，這些都是可以認識到並進行改變的。如果你真有類似的擔心，建議接受正規的評估和診斷，而不是自行猜測。
2. 在有精神疾病父母的家庭中成長，並不代表你也會成為一個壞的父母
相反，你可能會擁有在自己處於父母角色時，要去做得更好的動力。做好自我反思，瞭解童年創傷對現在自己人際關係的影響，避免重演那些錯誤的方式；多和自己的親密對象溝通，讓對方知道你的需求；學習正確的親子教養方式；所有你曾遭受過的事情，也都能反過來幫助你。
3. 你的家庭的動力關係會發生改變，你對家庭的影響力有機會變大
首先你要明白，你不能拯救你的父母，事實上沒有任何人能夠拯救任何人。當你已經成年，有了獨立的人格和生活，和有心理疾病的父母設置良好的人際關係邊界，做好良好的自我照顧非常重要。你首先需要照顧好你自己的情緒，你需要讓自己的生活更穩定、更健康、更快樂。
同時，你也可以嘗試去了解父母心理疾病的症狀和原因。瞭解父母的病理症狀，能夠幫助你自省。在這個過程中，提升和父母的溝通技巧，學會堅定、自信地表達也很必須。有心理疾病的父母常常會使用他的情緒和你對話，很多時候也會說很多貶低你自尊和讓你覺得很受傷的話，嘗試別把這些話語個人化，而把他們看做是心理疾病的症狀。
最後，總有一天，隨著你不斷成長，你的父母不斷老去，你在這個家庭中的力量會越來越強。如果到了那時，你能夠用更健康地方式處理家庭成員間的關係，去示範、引導你的父母，你就仍有機會獲得一個比最糟糕的情況稍好一些的結果。當然這一切，仍然要在不危及你個人的健康生活的前提下開展。
以上。
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