從近幾年的臨床經驗來看，在為眾多不孕症女性進行治療的過程中，我感覺到“安神”是重要的一環。因長年不孕帶來的挫折感會使女性受孕變得更加困難，形成不孕—抑鬱—不孕的惡性循環。焦慮、抑鬱等負面心理導致患者失眠，心神不安，這種不良的情緒可反射性地引起腎上腺皮質激素分泌過度，導致雄激素分泌過多而影響排卵。腦部對心理壓力的反應，可釋放出皮質激素釋放因子，會抑制性腺激素釋放因子分泌，繼而發生不排卵及閉經。所以說負面心理和不孕症互為因果
這些情緒焦慮，長期失眠的女性的身體就像板結的土地，任何種子播下去都難以發芽。即使嘗試了各種治療不孕症的方法：藥物、人工授精，甚至試管嬰兒，也無法懷孕。
對於這部分長年不孕的病人，我們可以在用輔助生殖技術的同時，兼用一些方法，改善患者睡眠狀態，達到安神助孕的目的。
心理支持
家人、同事、朋友的關懷可消除或減輕患者孤獨無助、悲觀絕望的情緒，有利於發揮患者的主觀能動性
中藥調理
根據我的臨床經驗，不孕症的女性失眠主要有以下幾種：
1、心脾兩虛
症見：心悸怔忡，失眠多夢，神疲健忘，面色萎黃，納差便溏，氣短乏力，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。
推薦中成藥：人參歸脾丸。
人參歸脾丸，益氣補血，健脾養心。用於氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經量少，色淡。
組方：人參、白朮（麩炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黃芪（蜜炙）、當歸、木香、遠志（去心甘草炙）、龍眼肉、酸棗仁（炒）。
人參、黃芪補脾益氣；龍眼肉補脾養血；白朮除溼健脾；當歸補血養心；酸棗仁寧心安神；木香理氣醒脾；甘草補益心脾，並調和諸藥。
2、氣血雙虛
症見：心悸易驚，氣短乏力，失眠多夢，頭暈目眩，面色無華，四肢倦怠，健忘，舌淡胖，有齒痕，脈細弱或虛大無力。
推薦用藥：八珍湯。中成藥：柏子養心丸
（1）八珍湯
八珍湯：人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃各10克，炙甘草5克。水煎服。（方劑來自《正體類要》，請在醫生指導下用藥）
主治氣血兩虛證，功效為益氣補血。
此方其實就是補氣的四君子湯和補血的四物湯的合方。方中人參甘溫，補氣生血；熟地黃補血滋陰；白朮補氣健脾，當歸補血和血；茯苓健脾養心；白芍養血斂陰；川芎活血行氣；甘草調和脾胃。
（2）柏子養心丸
柏子養心丸為安神劑，具有補氣，養血，安神之功效。主治心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
組方：丹參，當歸，石菖蒲，黨參，茯苓，五味子，麥冬，天冬，地黃，玄參，遠志(制)，酸棗仁(炒)，柏子仁，桔梗，甘草，硃砂
方中生地黃滋陰清熱，生津除煩；天冬、麥冬、玄參養陰清熱；當歸、人參益氣養血；酸棗仁、柏子仁養心安神；茯苓、遠志交通心腎；五味子益氣斂陰；丹參清心活血；硃砂鎮心安神，兼顧其標；桔梗載藥上行入心。
3.肝火內擾
症見：心煩失眠，口苦咽乾，性情急躁，胸脅滿悶，驚悸不安，小便黃，大便幹，舌質紅，苔黃，脈弦數。
推薦中成藥：瀉肝安神丸
清肝瀉火，重鎮安神。用於失眠，心煩，驚悸及神經衰弱。
組方：龍膽草、黃芩、梔子、珍珠母、牡蠣、龍骨、酸棗仁等17味藥組成。
4.心腎不交
症見：失眠多夢，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰痠，氣短乏力，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。
推薦中成藥：養心安神丸
養心安神丸功效補腎益智、養心安神。用於心腎不交引起的少眠多夢，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無力。
組方：首烏藤、黃精、當歸、五味子、磁石、酸棗仁、遠志、合歡花、丹參、知母
研究者採用針刺調神法治療失眠，取穴以百會、神庭、神門等為主，結果針刺組總有效率83.3%，療效優於藥物組（P<0.05），認為針刺治療失眠的優勢在於改善睡眠障礙和提高日間功能狀態。
目前我們針灸治療卵巢早衰工作室的病人，在治療過程中也取了百會、神庭等安神的穴位，接診病人到現在，臨床療效挺明顯，不管是失眠的症狀還是激素的指徵都改善不少。
足浴
紅花、生薑、夜交藤等中藥材煎水去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙腳 15分鐘～30分鐘，以微微發汗為宜，每晚一次。
香薰
選擇適合自己的精油，在洗澡的溫水中加入數滴，浸泡 15分鐘～ 20 分鐘，可達到放鬆肌肉、舒解疲勞的效果。可選擇的精油有：檀香、佛手柑、薰衣草、安息香、玫瑰等。此外，可用諸如檀香、安息香、沉香等香品，具有行氣、安神、助眠的功效。
瑜伽
瑜伽中很多動作，可幫助血液循環流通，刺激神經，增加血液循環，具鎮定安神、助眠效果。同時又能把能量帶回來，我平常很喜愛的運動。
在此特地強調，不要劇烈運動。因為人的陽氣，在正午時分達到最高值，然後從下午就開始逐漸地收回體內。晚上是陽氣要潛藏回體內的重要時間。陽氣潛藏，心神才能回收，人的神志才能慢慢地恢復寧靜，這樣就可以安然入睡。如果晚上陽氣沒有潛藏，陽氣還在到處發散，心神當然無法安寧。
另外，應該忌辛辣刺激和寒涼食物，例如，咖啡等含咖啡因的食物，辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物，奶油、炸雞等高脂肪食物，燻肉、臘腸等高鹽食物，冰激凌等寒涼的食物等。尤其是對脾胃功能不好的患者來說，更應該警惕。
現在的上班族工作時間較長，晚飯時間普遍較晚，如果食物消化時間不充分，給脾胃造成負擔，也就不能獲得良好的睡眠。睡前略有飢餓感可提高睡眠質量，尤其脾胃不好的人睡前儘可能不吃或少吃食物，最好堅持晚餐以素食為主。
此外晚上不要喝茶。臨床上很多患者都深有體會：下午喝茶都會影響到晚上的睡眠質量。這裡的茶特指含有咖啡因的茶葉，如龍井、碧螺春、烏龍茶等，但是以中藥材為原料的藥茶可以在醫生指導下飲用。
-----------------
免責聲明：本文僅供信息分享，不構成對任何人的診斷建議，看病請去正規醫院面診。有任何試管嬰兒方面的問題，歡迎大家與我交流，有不足之處也請大家指正。
閱讀更多 試管助孕田豐一 的文章
