血管的壽命 決定人的壽命
著名心腦血管專家胡大一教授說：“一個人的動脈有多老，他就有多老。”這句話也印證了19世紀法國名醫卡薩尼斯的醫學名言——“人與血管同壽”。
武漢科技大學附屬天佑醫院心血管內科主任、主任醫師韓紅彥也表示，血管一旦出現看不見的“老化”，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退，可以說，血管一老，全身自然就跟著老了！
血管一旦發生“擁堵”，輕則引起疾病，重則致死。當動脈血管堵塞75%以上時，血流量過少，就會引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不舒服的感覺。即使血管只堵20%—50%，動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓，阻塞血管，導致中風、心肌梗死，造成死亡。這也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。
這幾種行為最傷血管
韓紅彥主任醫師說，不良生活習慣是血管健康的大敵，具體包括：
1
大油大肉
血管容易堵 人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。
2
吸菸傷血管
十年難恢復,即使吸菸不多，10年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。
3
吃鹽和糖過多
血管壁變皺。正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
4
熬夜族，激素傷血管
熬夜或情緒過於激動時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示“壓力”很大。
5
不運動，垃圾囤積在血管
如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。
口腔細菌也傷血管 口腔細菌產生的毒素可進入全身血液循環，損傷血管內皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯後漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。
血管堵有很多徵兆
1
突發胸悶，警惕肺動脈栓塞
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。因此，出現上述表現應儘快到急診就診。
2
胸痛，可能是冠心病、心梗
冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。
如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
3
一側肢體無力，當心中風
突然發生的一側肢體（包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
4
水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞
腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會受損，甚至發展為“腎衰竭”，就需要透析治療了。
5
走路腿疼，下肢動脈堵了
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為“間歇性跛行”。
如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛），進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死（壞疽），不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
6
脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞
這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
7
下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現為下肢腫脹、疼痛。
如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。
血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
每天運動12分鐘讓你的血管不“生鏽”
動作1：仰臥在床上，雙腿伸直放平，緩慢向上抬高45度，堅持2分鐘。
腹肌力量差的，也可單腿交換抬高，堅持2分鐘，有利於幫助血液從四肢迴流到心臟。
動作2：端坐床沿或椅子上，雙小腿下垂2分鐘，這有助於心臟向下肢供血
動作3：再仰臥於床上，雙腿伸直放平，雙足“勾腳”、“繃腳”、“向內”、“向外”等連續運動2分鐘
這樣有利於下肢肌肉運動，以增強心臟與下肢血管的循環功能。
以上每個動作各做2分鐘，3個為一套，每次做兩套，每天做1~2次，起坐時動作要緩慢。
常吃純天然含有洛伐他丁的食物養護血管
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