很多孕婦在整個孕期過程中特別想吃水果，但不是什麼水果都適宜吃的。那麼，孕婦吃什麼水果好呢？
接下來給孕媽推薦的孕婦吃的九種水果，9成孕媽都愛吃。
1、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和葉酸，而孕婦體內葉酸及亞葉酸和維生素B6是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。所以，香蕉很適合孕媽吃的一種水果。
溫馨提示：鉀元素還有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕婦是很有利的。
2、蘋果
蘋果富含鋅元素，並且其細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。據相關資料發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，她的孩子患上哮喘的機會較少，而產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。
溫馨提示：孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
3、柿子
柿子適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
溫馨提示：柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
4、芒果
芒果營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
溫馨提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
5、柑橘
柑橘有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等品種，可以說是種類繁多。它們都有極高的營養價值。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
溫馨提示：孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
6、梨
在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨還可清喉降火。
溫馨提示：梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應少吃;含糖量高，患有妊娠糖尿病的孕媽慎吃;含果酸較多，胃酸多的孕婦，不可多食。
7、牛油果
牛油果除了含有葉黃素和其他維生素，還富含有豐富的葉酸，是孕期補充葉酸的最佳食材。
溫馨提示：牛油果是一種含有脂肪的水果，其熱量也是很高的，所以要少吃，不能貪多。食用過多會引起腹脹、消化不良等問題，而且還會讓孕媽的身材走樣。
8、柚子
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
溫馨提示：懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個，最好不要多吃。
9、葡萄
葡萄是一種很常見的水果，但它具有安神、抗貧血、排毒、調節情緒等功效作用。孕婦食用葡萄遠遠比吃上火的荔枝強。
溫馨提示：葡萄含有的糖分很高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽要謹慎食用。葡萄不適合陰虛內熱和便秘者食用。另外，吃過量的葡萄再喝水容易腹瀉。
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