很多孕妇在整个孕期过程中特别想吃水果，但不是什么水果都适宜吃的。那么，孕妇吃什么水果好呢？
接下来给孕妈推荐的孕妇吃的九种水果，9成孕妈都爱吃。
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和叶酸，而孕妇体内叶酸及亚叶酸和维生素B6是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。所以，香蕉很适合孕妈吃的一种水果。
温馨提示：钾元素还有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇是很有利的。
2、苹果
苹果富含锌元素，并且其细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。据相关资料发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，她的孩子患上哮喘的机会较少，而产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
温馨提示：孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
3、柿子
柿子适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
温馨提示：柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
4、芒果
芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
温馨提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
5、柑橘
柑橘有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等品种，可以说是种类繁多。它们都有极高的营养价值。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
温馨提示：孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
6、梨
在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。
温馨提示：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食的孕妇应少吃;含糖量高，患有妊娠糖尿病的孕妈慎吃;含果酸较多，胃酸多的孕妇，不可多食。
7、牛油果
牛油果除了含有叶黄素和其他维生素，还富含有丰富的叶酸，是孕期补充叶酸的最佳食材。
温馨提示：牛油果是一种含有脂肪的水果，其热量也是很高的，所以要少吃，不能贪多。食用过多会引起腹胀、消化不良等问题，而且还会让孕妈的身材走样。
8、柚子
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
温馨提示：怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个，最好不要多吃。
9、葡萄
葡萄是一种很常见的水果，但它具有安神、抗贫血、排毒、调节情绪等功效作用。孕妇食用葡萄远远比吃上火的荔枝强。
温馨提示：葡萄含有的糖分很高，所以患有妊娠糖尿病的孕妈要谨慎食用。葡萄不适合阴虚内热和便秘者食用。另外，吃过量的葡萄再喝水容易腹泻。
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