永遠只穿恨天高的女人
曾經，我也喜愛穿高跟鞋。
高跟鞋穿上以後在視覺上有著拔高曲線的作用，尤其是對侏儒星人來說，高跟鞋簡直是福音一般的存在，而且穿上高跟鞋以後身體曲線會變得更加妖嬈，走起來來也開始扭腰擺臀，隨時散發著女人味，看起來也更有氣質。
但是後來，我為什麼不再穿高跟鞋了。
穿高跟鞋雖然好看，但是所遭受的罪非常折磨人，高跟鞋簡直是對女人的束縛，穿著以後不能跳不能跑，不能長時間走路，上廁所都能夠感覺到高跟鞋的凌遲，稍微穿時間久一些，身體就會出現各種不適感。
首先是腳趾頭變形，就是大家常說的拇指外翻，穿鞋時候鼓出來一大塊，真的是很難看，腳型變得畸形，偶爾還會疼痛。
其次，最重要，也是容易忽視的地方，就是腰椎會受到壓迫，穿上高跟鞋以後會不自覺的跳突後翹，中心前傾，會對腰椎造成壓迫，長期會形成腰椎間盤問題。
腰痛是非常痛苦的，隱隱作痛，又讓人難以忽視。
在無數次從康復科針灸完腰椎出來以後，我將所有的高跟鞋都扔掉了，以後只穿平底鞋了。
霸道總裁費寶娣
天天穿恨天高和天天穿平底鞋時間久了最大的區別就在於腳趾，看看下圖，這就是腳趾外翻。
主要是穿高跟鞋多了所導致的，女明星作為穿高跟鞋的職業選手，就算是愛美，腳也難以避免地變形變醜了。
圖為女演員，《歡樂頌》中曲筱筱扮演者王子文的腳，早已傷痕累累。
其實長期高跟鞋站立不算太慘，最慘的是需要踩著恨天高跳舞。
麥當娜、蔡依林、諸多韓國女團等，都在舞臺上貢獻過高跟鞋舞蹈，看起來賞心悅目，性感萬分，但臺下的她們其實受了不少苦。
這是容祖兒演唱會期間由於踩著高跟練舞導致的傷痕，看起來真的很疼了。
做女明星也是真的不容易。
當然還有更辛苦的存在，就是專業舞蹈演員，比如中國現代舞的標杆人物，金星老師。
這是她長期跳舞練舞導致受傷變形的腳。
很醜，很多傷痕，但就是這樣的腳，為觀眾們帶來了最美的舞蹈和視覺體驗。
那麼有沒有什麼矯正手段呢？
當然有的，楊丞琳就通過長期戴著足部矯正器，治療了腳趾外翻。
當然她其實是幸運的，通過佩戴矯正器就解決了問題，徐若瑄因為長期穿著高跟鞋跳舞唱歌，導致甚至無法正常站立行走，最後不得已找醫生做了手術。
奉勸各位愛美的姑娘們，雖然高跟鞋穿上很美，但更要為了自己的健康著想。
每個星期建議挑出兩天脫掉高跟鞋，穿上休閒鞋，給自己的腳放個假，做個spa哦。
刀刀刀朵朵朵
天天穿高跟鞋，主要是因為愛美吧。
但是如果每天穿高跟鞋，尤其是題主所說的恨天高，對於我們的健康影響是很大的。
首先是高跟鞋容易摔，防水臺高的、跟超過8CM的高跟鞋更難控制。
譬如美國超模Lindsey Wixson，曾經在兩場不同的範思哲秀場上摔跤！
後來，在一次慈善走秀上，她又摔了。摔倒這一瞬間的姿態，還被相機捕捉，成為了T臺經典……
同樣著名的還有奚夢瑤之前在維秘大秀上的那一摔。
這種摔跤和長期穿高跟鞋，可能會造成各種腳傷累積。
開頭提到的23歲超模Lindsey Wixson已經宣佈退出T臺，並且表示，因為腳傷，以後的她沒法再穿高跟鞋了。
第二，因為高跟鞋的腳步受力改變，長期穿高跟鞋容易拇趾外翻。
很多女星、模特都因為長期穿高跟鞋，患上了拇趾外翻 。
貝嫂在N年前醫生就不建議她別再穿高跟鞋，後來貝嫂穿高跟鞋的時候也減少了很多。
英國演員蒂爾達·斯文頓的拇指外翻也很厲害。
所以，即使再愛美，我們最好不要連續穿恨天高超過2小時。
在哈里王子的婚禮上，貼心的王室也為那些穿著恨天高的女士們，準備了一次性拖鞋，讓她們不用穿高跟鞋參與婚禮全程。
所以，即使遇上重要場合需要穿恨天高，我們也可以在來回途中為自己先準備一雙舒適度比較高的鞋子，讓腳能得到充分的休息。
譬如在包包裡帶一雙體積小小的芭蕾舞鞋。
平時，我們也把高跟鞋、小貓跟和平跟鞋輪換著穿，這樣，搭配起來穿就能健康與美貌兼得啦。
如果你覺得穿平跟鞋不顯高，可能是因為你沒有掌握搭配技巧，秧秧之前的問答和文章中都有關於平跟鞋顯高的分析，歡迎查閱哈！
微笑的秧秧
說了辣麼多衣服搭配，鞋子小蘑菇很少說嗷！但是夏天快來啦，身上除了身上減少衣服量，腳上也要減負啦！
要問夏天穿什麼鞋最舒服，我選平底涼鞋，有人反對嗎？小蘑菇這話可不是信手拈來的哦，夏季女鞋類銷售排行就是平底涼鞋榮登榜首的～（是的！小蘑菇來安利你們夏季的搭配好物啦！文末還有有獎互動！躁起來！）
好走+好搭配就不用多說了，它還特別不挑場合，不管是上班、逛街還是約會，一雙平底涼鞋都能搞定。
但姑娘們依然在選選選，挑挑挑，因為總是挑不到一雙適合自己的嘛～今天我們就從常遇到的幾種腳型：比如腳瘦，腳胖，腳寬，腳背高來挑一挑適合她們的鞋子～當然啦要是你啥毛病沒有呢就隨便穿啦～～～
先科普一下足弓，請對號入座。正常足弓鞋跟任選；高足弓選擇可活動的鞋款，忌穿過於平的平底鞋；偏平足弓儘量不要選擇較高的鞋子，適合低跟、平跟系列。
夾腳涼鞋
腳瘦：✔✔✔
腳寬、腳胖：✖✖✖
喜歡夾腳涼鞋的女性大有人在，尤其在街拍中多見於超模。舒適感無可挑剔，而且方便得隨穿隨走。但這種完全讓腳完全裸露的涼鞋真的只適合腳瘦的MM，但凡腳胖、腳寬的姑娘一腳踩下去就更不忍直視啦～
這種涼鞋有夾腳拖鞋的感覺～搭配長裙什麼的最適合不過，有股濃濃的度假風～也很淑女～
就算是用複雜的碎花裙搭配夾腳涼鞋的造型也看起來就無比涼爽。
這種涼鞋更是越簡單越好看，不需要添加過多的裝飾，最簡單兩根帶子就能襯衫出你的美足～
後來更是演變出這種前面只有一顆釦子的款式，更簡潔更時髦，當然也更考驗腳型啦～
一字帶涼鞋
腳瘦：帶子要細
腳寬、腳胖：帶子要寬
一字帶涼鞋其實大家已經很熟了，紅毯上、街拍場上屢見不鮮。其實不只是一字帶的高跟是經典，一字帶的平底款也是經典哦～
但是姑娘們要根據自己的腳型來選帶子的寬度哦：腳瘦的姑娘可以選擇帶子稍微細一些的，更秀氣，但腳寬腳胖的妹子就一定要選擇帶子寬一些的～
像可兒這樣腳瘦瘦的，明顯可以看到骨骼線條感的，適合這種細細的帶子，很性感～相反如果選擇過於寬的帶子，就會顯得很笨重～
還有2.0版的斜線條的細一字帶也更適合腳瘦的姑娘哦～
腳瘦的姑娘不僅帶子不適合太寬的，鞋子本身的寬度也更適合窄版的。
腳寬或者腳比較胖的姑娘就要選擇帶子寬一些的啦～這樣包裹性更強一些，肉肉跑出去就更少一些，看上去呢也會更顯瘦一些～
特別是這種運動風的一字帶涼鞋，不但本身舒適，鞋型方面以及帶子的寬度都更適合腳寬的姑娘。
綁帶涼鞋
腳瘦：隨意
腳寬、腳胖：帶子要寬、綁帶不要過多
女人迷戀綁帶涼鞋的原因很簡單，那種糾纏又迷人的設計最能凸顯腳踝的性感。而且綁帶的包容性很強，幾乎是什麼樣的腳型都可以穿的。
腳瘦的MM選擇這種細細的繩子。將造型重點放在腿部纖細之處，留下顯瘦的印象。
腳胖的姑娘就千萬不要選擇這種細細的綁帶哦～不然就會像這樣☟略尷尬～
而這種帶子較寬一些的綁帶鞋就更適合腳胖或者腳寬的姑娘啦～同理也是包裹性更強，才不會勒出小肉肉～
如果你腳寬但又喜歡細細的帶子，其實也可以選擇這種鞋子底部包裹比較多，然後上面帶子比較細的。
這裡還要說一下腿粗的姑娘不要選擇綁帶多於複雜的，明明同樣的綁帶涼鞋，小細腿穿是性感，☟小粗腿就只會粗上加粗哦～
建議腿粗的姑娘選擇這種只有腳面上有綁帶的款，露出的腿部更多才會拉長腿部的線條感。
平底穆勒鞋
腳瘦：隨意
腳寬、腳胖：尖頭、窄版禁選
真的不來雙平底穆勒鞋嗎？像從自己的臥室裡走出來那樣輕鬆自在，給人舒適美感，少了凹造型的味道。
但這種尖頭窄版的只適合腳不胖的姑娘哦～
腳寬、腳胖的姑娘可以選擇相對較寬鬆的圓頭或者方頭款。
不過這麼熱的天把腳趾頭露出來才是正經事，這種一片式的平底拖鞋包容性超強！不管什麼腳型都可以穿哦～
或者這種寬帶交叉型的也是包裹性極強的，腳帶寬再胖穿它都妥妥的～
還有這種兩根寬寬的帶子的，彷彿踏在一雙木屐上一樣，很有CELINE性冷淡風的feel。
相比平底鞋，對於矮個兒妹最友好的就是高跟鞋啦！高跟鞋的好處就是增高，一定程度上拉長腿型。別看穿高跟鞋表面看起來光鮮亮麗，背後可是要付出變美代價的吶~
那麼高跟鞋應該怎麼穿，怎麼選呢？今天教大家如何正確穿高跟鞋！
Part1. 如何選擇適合自己的高跟鞋
1、試鞋
高跟鞋的高度、鞋底舒適度都非常重要，所以如果可以，建議寶寶們最好先去實體店試高跟鞋再來網購哦。
2、選鞋
很多女生穿高跟鞋的走姿不正確，很大程度上是因為穿上了不適合自己的高跟鞋，不是大了就是小了。所以在選擇高跟鞋的時候最好多試幾雙，而且要兩隻腳都試過。
3、檢查鞋子
測試鞋子是否合適：當你踮腳的時候看看是否困難，如果是沒辦法離開地面，或者鞋跟掉了，那麼這個鞋子的不適合你，那就不要買了。踮腳沒問題後多走幾步：主要是在走路的時候看看自己腳是否可以帶住鞋，腳後跟會不會掉。建議多試穿幾雙，但是如果試穿很多都掉了，那麼建議選擇有綁帶的。
Part2. 如何學會穿高跟鞋
剛開始穿高跟鞋，千萬不要買太高的鞋跟。因為腳沒有適應就穿上高跟很容易崴腳。寶寶們可以記住這2點哦：
1、跟度：從低跟到高跟
可以先從2cm開始，慢慢增加高度，讓雙腳逐漸的適應。
2、跟大小：從粗跟到細跟
粗跟無疑是走路最穩的，建議先從粗跟穿起，到最後適應細跟。
Part3. 學會正確的走路姿勢
首先，全身你要整個人挺直，很多女生會穿上高跟鞋就駝背了，一駝揹走路姿勢就不對。要記得整個人的中心是中偏後，而不是向前傾。
第二是走路的時候，從腳跟到腳尖著地的順序。
第三就是小步直線行走。
第四就是要多加練習，熟能生巧。
蘑菇街
高跟鞋襯托人的高貴氣質，高冷範兒，平底鞋路線青純、萌可愛！
不能絕對哦！適當的穿穿恨天高沒事的，當然不能天天穿呀！
茜茜絲足
高跟誘惑我都穿8釐米以上的
用戶51800286224
這個天還是穿涼鞋最舒服了 我的腳好看嗎
極度渴妄
不穿高跟鞋的女人不是好太太
一生不變1111
平底鞋舒服，高跟鞋好看，各有所長。男生評論不喜勿噴，多謝包容！
