有一個世界級的問題常常困擾我們，不是“人類的起源”，也不是有關“地球的未來”，那是科學家的事。而我們最關心的問題是
“午飯吃什麼”或者“怎麼吃更營養”。
由於條件的限制，白領一族的午餐時間多在午間的一個小時，時間少、排隊多、品類少、營養不均衡、飯點不規律都讓我們的腸胃負擔加重，如何可以營養均衡、好消化的午餐就至關重要。
有關午餐，白領中有四類“捕食者”。他們各路神通廣大，胃口大開。
賢惠的自帶飯一族
因為北京餐飲和物價指數偏高，很會過日子的白領朋友會選擇帶飯。雖然出租房子空間不大，但有食物的地方就有溫暖。每天下班，放空自己，買上新鮮營養蔬鮮，為明天烹製一份美美的午餐，也是一件美事。
油鍋滋滋響，食物翻騰，這個時候廚房的油煙成了生活的香辛料。
賢惠居家自帶午餐一族，廚房裡的好能手，手巧嫻熟，炒得了肉絲，燉得了雞湯，拌得了沙拉，汆得了白肉。原材料經過一雙靈巧的手變成了美味鮮美的午餐。品類自控，食材品質高，輔料產地好，口味自己掌握。可以納入更多粗糧、豆類、蔬果等健康、富含纖維素的食材。一份愛心小便當，幸福滿滿。
不過頭天晚上做好的飯菜在儲藏中有微生物繁殖的風險。如果每天早起做飯會有一定的時間成本，需要刷鍋刷碗，年輕人大多數會覺得非常的麻煩。
午餐帶飯分裝也是一個問題。主食盒粗細搭配，米飯和粗糧相結合。配菜盒注重葷素搭配，多一些蔬菜促進腸胃蠕動。也可以自帶水果鮮切，健康營養。因為主食和配菜基本需要加熱，所以建議使用玻璃器皿盛放。
還有就是盛裝盒飯的外袋也要注意防止湯汁濺灑。
配菜應選擇適宜再次加熱的品類，如番茄、土豆、茄子、南瓜等，綠葉菜多會因為加熱變色而失去食慾，葷菜就要控制用油，過度油膩會引起腸胃不適，而且不好刷碗！
拒絕下樓的外賣一族
外賣的確養活了一批懶人，省事快捷躲避下樓高峰、選擇品類日益增多、在有商家、平臺活動紅包前提下價格相對便宜。
但外賣時間長了也容易吃膩，菜品較為油膩，葷素搭配不合理，主食侷限於米飯，纖維素攝入嚴重不足。味道一般，食材質量難以控制。
切忌貪便宜，如果食材不新鮮、太油膩或口味不合適就可以更換商家。為了彌補蔬果攝入量不足，可以和小夥伴拼單挑選菜品而不是侷限在幾種套餐中。飯後可以去便利店、水果店購買一些水果，或者自帶。保證每日的維生素攝入量。
點兵點將的快餐一族
就餐迅速，不需要清洗餐具，不需要提前訂餐，還沒有等待的不可控時間因素。
套餐選擇少，口味較為單一。洋快餐多以油炸類為主，多吃不易身心健康而且容易胖！中式快餐的油脂含量也通常比較高。米粉面類的油脂少可湯底的添加劑會多。且快餐的品類攝入蔬果量非常低，膳食纖維不足會抑制腸胃蠕動，加重消化負擔。
儘量少的選擇油炸類食品，可以在飲料上選擇豆漿、果汁、牛奶之類的補充能量。多攝入一些雜糧粥、蔬菜沙拉之類的配菜葷素綜合。
營養均衡的美味生活正餐
阿珍半隻雞搭配西紅柿炒雞蛋
臺灣滷肉飯搭配肉沫燒茄子
就餐迅速等待時間短；葷素搭配營養均衡
提前訂餐功能可以解決你想吃的就能吃到的問題品種；不斷更新增加讓食客有更多的選擇
嚴格把控食材用料及配料的選擇讓食客吃的放心；活動多價格低品質還有保證的午餐哪裡找！
紅煨牛腩搭配炒三丁
黃燜家雞搭配青椒土豆片
美味生活盒飯讓我們吃得健康，吃得放心。營養均衡、葷素搭配是目前工作族選擇午餐時的參考標準。
我們旨在為大家提供美味營養的餐食來解決“人生難題”，還有什麼好擔心的，午餐就選美味生活！
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