有湿的人还是免疫低，才会让寒凉之气入体之后造成人体各面的不适，有湿气的话就算有其它病症，在用药的时候效果也不会太好，还有就是湿气会造成各个脏器的虚弱以及会人会看起来很胖，也会也让脾胃失和，消化系统的疾病，面色暗沉，所以，治疗病症，除湿是必不可少的一步。下面让我们来了解一下湿气吧！
湿气对人最明显的伤害是什么？
1、浑身不爽
体内湿气太多会让人精神变差，仿佛永远睡不醒，除了头晕，还总感觉浑身没劲儿，总想坐下歇歇。
2、形象变差
湿气加重会影响一个人的容颜和身材，具体来说就是皮肤变差、容易出油、长痘色斑，在体型上表现为身材虚胖、下肢水肿。
3、上火
体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，这些都是上火的表现。
4、疾病丛生
湿气重最先伤害脾胃，导致消化不良。湿气遇到脂肪就会形成水肿，遇到寒气藏进关节缝隙就会导致关节病，此外湿气重还会加重妇科症状。
湿气对人的伤害远远不止这些，湿气是一种病理产物，这种病理产物如果不及时清除，又会作为新的致病因素作用于人体，最终会引发一系列的疾病，湿气严重者能够引起脂肪肝，高血压，糖尿病，冠心病，甚至是恶性肿瘤！所以对于湿气我们必须重视起来，尽早祛湿，为自己的身体负责！
老中医自用的祛湿茶饮方
1、菊银茶
将白菊花，罗布麻，决明子，槐米，金银花。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可祛湿、清热排毒，减肥降脂。
2、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量冰糖。常饮此茶，既能祛湿又能止咳、化痰、健胃。
3、白术茯苓煮水
中医有一种祛湿方法就是燥湿，但这不是最主要的方法。中医在长期的医疗保健实践中，总结出“治湿不利小便，非其治也”。这就是我们常说的利湿，通过排尿的方法排出体内多余的湿，利湿祛湿方法为：用茯苓10克，白术10克煮水服用。
4、冬瓜茶
材料：冬瓜900克，红糖300克。
做法：将冬瓜的外皮仔细清洗干净，连皮带子切成小丁，放入大碗中，撒上红糖，拌匀；腌上两小时左右，冬瓜会自然出水；将其倒入锅中，大火烧开后转最小火熬制；熬到东瓜肉全部呈透明状即可。大约需要两至三小时，如果中间水太少，可以适量加入开水；用漏网或者纱布将熬好的冬瓜茶过滤；过滤好的冬瓜茶入冰箱冷藏保存。饮用时依照个人口味加白水稀释后再喝。
附：养成好习惯，轻松去湿气
1、饭后运动。
散步，多运动，运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
2、早睡早起。
保证睡眠时间，建议每天晚上11点前就睡觉。还有，每天增加体力消耗会让睡眠质量更高。
3、饮食清淡
饮食宜清淡适量，三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
4、合理饮食+适当运动=健康祛湿。
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