一、合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经，有清热解表的功效，能清整个上焦的热。当有外邪入侵的时候，及时用合谷穴来解表，就能把外泄发散出去。
用泻法来泻合谷，其实就是借用它清热解表的功效去对抗这些外来的邪气，要强调的是：身体里有了外感的邪气才能用合谷来泻。
二、太渊穴
太渊穴是手太阴肺经的原穴，具有养阴的作用，能够起到滋阴润肺、保护肺脏的作用。平常在驱邪的时候，泻完合谷，通常都要补一补太渊穴，来维持体内阴阳平衡。
太渊与合谷不同，积食没有外感邪气，也可以直接用太渊穴来补一补肺，以保养肺气，增加抵抗力。
三、丘墟穴
丘墟穴是足少阳胆经的穴位，也是胆经里祛湿效果最好的穴位，不仅能够清泻胆经湿热，还能够防止肝胆克制脾胃、防止身体产生瘀滞。
在春天，应该多泻一下丘墟，因为春天是木气生发、肝气升发的季节，肝脏喜条达恶抑郁，因此要保持经络要通畅、心情舒畅，否则情志不舒，经络淤堵就容易伤及肝胆。
另外，如果肝胆经有湿气，就容易郁火，就会引起上火症状。这时用导引按蹻泻一下丘墟穴，把胆经的湿热去掉后，经络通畅了，肝脏的问题也将会得到解决。
丘墟穴的补泻是可以结合来使用的，在泻完丘墟穴后，还要配合着补丘墟，这是为了发挥其温煦的作用，湿热去掉后，再补一补，就能把在泻的过程中流失掉的正气补回来。
同时还能发挥其疏泄功能，防止体内产生瘀滞，体内没有了瘀滞，脾胃消化功能也跟着变好了，身体代谢也会加快。
操作方法
用中指指尖，轻轻按在穴位上，力度越轻越好，不用用力去按，然后尽量保持静止不动，按30-60分钟就可以了。
通常导引一个穴位，一般要半个小时以上。因为身体需要半个小时的时间去循环气血，半个小时能让气血在十二经络里循环一周，所以建议大家导引按蹻一个穴位，至少用半个小时的时间。
要嘱咐大家是：女性在生理期是禁止使用合谷穴的，因它有可能导致生理期中断。
补泻方法有讲究
至于如何补泻，关键在于指尖的朝向。中医讲究「顺经为补，逆经为泻」，当中指指尖跟经脉循行的方向一致的时候，就是补法；若与循行方向相反，那就是泻法。
合谷穴：中指指尖朝向手指方向是泻法，中指指尖朝手肘方向是补法；
太渊穴：中指朝向手指是补法，朝向手肘方向是泻法；
丘墟穴：中指朝膝盖的方向是泻法，朝脚心的方向是补法。
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