俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，一身轻松！
苦瓜不仅有清热解毒的作用，而且将苦瓜晒干泡水喝还能祛湿解暑，苦瓜片中含有的一种瘦身特效成分，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪，湿气重的人经常泡水喝，效果显著。
海带养生价值相当惊人，在古代就被称为一种长寿食物，很受人喜欢，常吃海带具有降血压，利尿消肿，解毒，养阴止血，健脾胃，减肥，祛湿等作用。
喝玉米须茶，可以直接去湿气，玉米须茶还有降三高的作用，它里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加体内垃圾的排出，对于瘦小腹效果明显。
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