可能很多人都應該知道，在孕期，尤其是在孕晚期或是在分娩時，準媽媽的身體很容易就會出現宮縮，出現宮縮對於準媽媽來說其實是比較危險的，對於胎兒也不好。
其中宮縮又分為真性宮縮和假性宮縮。真性宮縮就是指有規律的宮縮，一般是在十分鐘左右一次，一次持續半分鐘，宮縮的程度會慢慢的加快，間隔縮短到四分鐘，如果出現這樣的宮縮，說明孩子就要出生了。
假性宮縮是指沒有規律的宮縮，宮縮的強度也是有時快有時慢，有時出現這種宮縮，可能是由於胎兒在下降時刺激到母親的子宮造成的。
孕期宮縮比較不利於胎兒和母親，在飲食上準媽媽要注意，那麼什麼食物更容易引起宮縮呢？
一、螃蟹
螃蟹的營養價值是很高的，而且含有的是高蛋白和低脂肪，味道也很美味，但是螃蟹是屬於寒涼性的食物，還有蛋白質的含量高，會激活準媽媽的身體的免疫細胞，容易產生化學反應，並因此產生過敏反應或是腸痙攣，會刺激子宮收縮，所以準媽媽在食用螃蟹時，最好要注意控制量不要吃太多，過過嘴癮就好了。
二、芝麻糊
芝麻糊是比較常見的食物，而且營養也比較高，但是孕媽如果喝多了芝麻糊，就很容易會引起滑胎或是宮縮，尤其是在孕早期時更加嚴重，但到了孕晚期也要注意，不要喝太多，注意次數和量。
三、馬齒莧
馬齒莧不僅可以作為食物，還是一種中藥，營養價值很高，對於痢疾有很好的作用，但是馬齒莧對於孕媽來說卻是沒有好處的，很容易會導致孕媽出現滑胎或是宮縮的情況，所以準媽媽要注意。
還有一些薏米、山楂等，準媽媽也最好要控制量，或是不吃，以免影響自己的身體健康和胎兒的發育。
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