可能很多人都应该知道，在孕期，尤其是在孕晚期或是在分娩时，准妈妈的身体很容易就会出现宫缩，出现宫缩对于准妈妈来说其实是比较危险的，对于胎儿也不好。
其中宫缩又分为真性宫缩和假性宫缩。真性宫缩就是指有规律的宫缩，一般是在十分钟左右一次，一次持续半分钟，宫缩的程度会慢慢的加快，间隔缩短到四分钟，如果出现这样的宫缩，说明孩子就要出生了。
假性宫缩是指没有规律的宫缩，宫缩的强度也是有时快有时慢，有时出现这种宫缩，可能是由于胎儿在下降时刺激到母亲的子宫造成的。
孕期宫缩比较不利于胎儿和母亲，在饮食上准妈妈要注意，那么什么食物更容易引起宫缩呢？
一、螃蟹
螃蟹的营养价值是很高的，而且含有的是高蛋白和低脂肪，味道也很美味，但是螃蟹是属于寒凉性的食物，还有蛋白质的含量高，会激活准妈妈的身体的免疫细胞，容易产生化学反应，并因此产生过敏反应或是肠痉挛，会刺激子宫收缩，所以准妈妈在食用螃蟹时，最好要注意控制量不要吃太多，过过嘴瘾就好了。
二、芝麻糊
芝麻糊是比较常见的食物，而且营养也比较高，但是孕妈如果喝多了芝麻糊，就很容易会引起滑胎或是宫缩，尤其是在孕早期时更加严重，但到了孕晚期也要注意，不要喝太多，注意次数和量。
三、马齿苋
马齿苋不仅可以作为食物，还是一种中药，营养价值很高，对于痢疾有很好的作用，但是马齿苋对于孕妈来说却是没有好处的，很容易会导致孕妈出现滑胎或是宫缩的情况，所以准妈妈要注意。
还有一些薏米、山楂等，准妈妈也最好要控制量，或是不吃，以免影响自己的身体健康和胎儿的发育。
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