眼下正是五月份，天气的炎热折磨已经让人很难受了，可是估计很多人都有一种这样的感觉，每天总是感觉头脑昏昏沉沉，注意力总是无法集中，这不仅影响了我们的情绪，更影响了我们的工作和生活，但是人们却往往以为这只是夏天天气炎热的原因，其实这跟血管的堵塞有着很大的关系。
血管是我们身体重要的营养运输通道，我们身体各个器官所需要的营养，都是通过血管来进行运输的，但是我们的血管不是一直都是那么畅通的，随着年龄的增长，或者不良生活习惯的影响下，血液中的垃圾就会越来越多，比如很多人在年轻的时候不把健康当一回事情，每天都是胡吃海喝，而且经常不运动，加上血液中血脂上升，或者血液垃圾形成血斑，这就很容易导致血管堵塞，日积月累形成血栓，血管一堵，血液流速就会减慢，氧气运输也会减慢，轻则会导致头脑昏沉、浑身无力、恶心干呕，严重的会导致猝死！那么怎么对血管进行清理呢？
其实很多血管堵塞的患者都是因为平常生活方式不注意才导致了这样的结果，这也是现在血管堵塞呈现年轻化态势的一个最主要的原因，因为现在不只是只有老年人才会血管堵塞，年轻人也占了一个相当大的比例，这个人群比例都是被不良生活习惯给撑起来的。
首先就是我们的饮食，现代人因为生活节奏的加快，饮食也多以油腻快餐为主，其实偶尔食之也无伤大雅，但最可怕的就是天天都是快餐，我们建议食物可以以清淡为主，膳食纤维丰富的瓜果蔬菜，不仅可以净化血液，还能软化血管。
还有就是可以饮用一些含黄酮比较丰富的茶饮，像巴百生藤茶之类的茶，藤茶素有“黄酮之王”的称号，黄酮主要成分二氢杨霉素具降脂降压、提高人体免疫力等功能；能排出人体的有害酸酞和酮体，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，老年人和血管堵塞的年轻人可以备一些时常饮用。
除此之外还有就是运动，运动不仅可以加快人体新陈代谢，还可以增强身体免疫力与血管通透性，对净化血液也有好处，但是因为现代人大部分都有久坐不动的习惯，这也就给了血管堵塞很大的可乘之机，所以建议大家每天下班或吃完饭，试着出去走走，散散步，有毅力的可以养成夜跑的习惯，长期坚持，对身体极好。
还有很重要的一点就是熬夜问题，现代人都喜欢过所谓的“夜生活”，但是却不知道熬夜对血管堵塞影响极其之大，熬夜会影响肝脏对血液的解毒，偶尔熬夜影响还不大，但是如果长期熬夜就会导致血液中毒素累积的越来越多，血液就会变得越来越黏稠，严重的还会导致猝死！每天新闻上关于年轻人熬夜猝死的新闻就是血淋林的例子。
最后，希望大家都能养成良好的生活习惯，都能早日摆脱血管堵塞，度过一个健康的夏天！
閱讀更多 大露路 的文章
