中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，一旦肝气郁结，大量病都跟着来了。
肝“堵”的严重
1结节、增生、肌瘤、囊肿
肝气郁结最伤脾，一旦脾胃损伤得不到解决，那么很容易造成痰浊等垃圾，且这些垃圾难以消除。最终这些垃圾会循着经络在人体内部到处流窜，而其落脚点就变成了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变化成为胃肿瘤；到肝里，变化成为肝肿瘤。
2失眠、发胖
如果发现自己的睡眠质量变差，经常难以入睡，或者是入睡后容易醒，睡眠不安，甚至脾气变得暴躁，身体开始发胖，皮肤开始变差，长斑长粉刺，就可能是肝脏出毛病了。
轻度的症状还有表现为男人烟瘾、酒瘾愈加重，变得沉默寡言或者烦躁；女性月经不调。
3黄褐斑
有些女性脸上长黄褐斑，为此不惜重金美容，但结果往往无济于事。想必，外部的美丽老是来自于内部的和谐，黄褐斑的发作原因就是肝郁。
肝郁以后，人体内部之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会导致血的循环不畅，血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，因此，内部肝气郁滞，脸上就会长斑。
如果肝脏被堵住了，那么疏通它是首要任务，下面这些饮食习惯，需要做好
1疏肝菜换着吃
茼蒿：
它是疏肝理气的首选食物。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有利于宽中理气，尤其是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等。
黄花菜：
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡觉之前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。当然了，黄花菜最简单的做法还是开汤喝。
2养肝茶经常喝
婆婆丁甘葛茶是一种在生活中常见的调理肝脏的茶饮，其中包含了六种成分，比如蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝经，都是“药食两用”的植物，可以很好的保护肝脏健康，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。
并且，菊苣根的有效物质，还可以促进尿酸排泄，预防痛风。
每天喝上2~3杯婆婆丁甘葛茶，坚持一段时间，养肝护肝效果会很明显。
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