導讀：經歷了愉快的週末，邦邦俠極其不情願地來到了週一，重新踏上了工作崗位。相信很多小夥伴跟邦邦俠一樣，對週一這一天充滿怨氣。今天邦邦俠就給大家介紹幾個小技巧，讓我們的週一快樂起來。
情緒
加菲貓有一句很經典的臺詞——我討厭星期一。可見個人主觀意念是一股很強大的力量；所以各位小夥伴可以給週一定義一個有趣的慣例，例如週一下午喝一杯精緻的咖啡、與同事約定週一中午吃大餐等。這樣你就會對週一有所期待，久而久之你會發現你對週一也就沒那麼討厭了。
睡眠
相信絕大多數小夥伴跟邦邦俠一樣，週末睡覺是睡到自然醒的。這樣人為打亂生物鐘，到了週一很難糾正過來。所以各位小夥伴儘量保證週末與工作日的入睡和起床時間差不超過一個小時，如果確實偏離了正常作息時間，要在起床後儘快拉開窗簾。早晨的陽光可以抑制促進睡眠的褪黑激素，為你的大腦發送"該起床了"的訊息，這樣可以讓自己儘快舒緩地清醒過來。
免疫系統
不知道各位小夥伴們是怎樣過週末的，反正邦邦俠是跟小夥伴們去酒吧嗨了一晚，今天一天都精神恍惚。所以各位小夥伴應儘量控制飲酒量，限制自己在週末只喝2至3杯酒，每杯用一個小時喝完，而且在飲酒的同時吃點東西。這樣才能達到小酒怡情的目的，同時也不至於飲酒過量損害健康。
肌肉
週末邦邦俠老當益壯，和朋友約著去"制霸球場"，結果被軍訓完的大學生小朋友虐出翔，躺在床上哀嚎了一整天。其實週末更推薦做緩和的瑜伽運動或者快步走這類有氧運動，除非長期有打球的習慣，否則不建議突然進行劇烈運動。對週末癱在家裡的人也是同樣的道理，在週一拼命做運動會讓肌肉疼痛到週二無法堅持運動。
結語：其實週末沒必要過於放縱自己；可以適當輕鬆，但是還是要保持一定的生活節奏。畢竟週末過完還要繼續工作，人的身體是一個很奇怪的機器，它的記憶能力很強。所以各位小夥伴們，週一並不討厭，只要你們保持正常的生活節奏，相信你們也是會喜歡上週一的~
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