孩子出生的時候
孩子開始上學的時候
孩子準備考試的時候
孩子找工作的時候
孩子找對象的時候
孩子生娃的時候
……
孩子的一生中
中國的父母沒有一刻停止焦慮
我們的眼睛永遠都看著別人家的孩子
不斷的比較，帶來的只有焦慮
中國人最頭疼的詞“焦慮”。
有為中年而焦慮，有為事業焦慮，還有為孩子的教育而焦慮。
一群父母為孩子的作業焦慮，為孩子不輸在起跑線上焦慮……
為了輔導孩子的作業，媽媽們都變作張牙舞爪的惡魔。她們暴跳如雷，她們氣急敗壞，她們雞飛狗跳，她們當中有的甚至氣出了心肌梗塞。
一個孩子的作業而已，至於這樣嗎？孩子的智力有如此不堪嗎？為什麼作為父母的我們會這樣焦躁呢？
這些焦慮的情緒如烏雲蓋頂，時刻醞釀著，隨時會爆發。它像是瘟疫，蔓延到了每個父母身上。
做父母的我們，為什麼總這麼焦慮呢？
1
有研究指出：中國已經成為全世界教育花費最貴的地區，而且超過三分之一的家長已經把全部時間都花費在孩子身上。
雖然如此，但中國父母依然擔心自己做的不夠。
我們害怕孩子長得沒有別人家孩子高，成績沒有別人家孩子好，才藝沒有別人家孩子多……會輸，會落後。
於是把這種壓力強加到孩子身上，卻忽略了孩子內心的感受，也沒有考慮到孩子是否能夠承受那份重量。
這是一種典型的中國式父母焦慮，實際上不是孩子輸不起，而是父母害怕輸。
很多父母把自己的夢想和對人生的所有希望都寄託在孩子身上，花費大把錢給孩子報各種各樣的補習班，不惜代價送孩子上好學校，希望孩子不要輸在起跑線上。
強迫孩子去按照父母的意願做某件事時，還不忘對孩子苦口婆心地說上一句：“我是為了你好！”
中國父母最可怕的地方，就是把自己成長中的焦慮轉移給了孩子。
我們小時候沒考上好大學，想讓孩子幫我們圓夢；
我們小時侯成績不如別人，想讓孩子一定要爭口氣，超過別人家的孩子；
我們沒過上安穩的生活，催促孩子一定要過上理想生活……
正是這種焦慮，讓無數家長和孩子都處於連軸轉的水深火熱之中。
2
今年暑假，一篇《我半年工資，養不起一個暑假裡的孩子》在家長們的朋友圈熱傳。
文中媽媽給女兒制定的暑期計劃表包括11個興趣班：語文3個、數學3個、英語1個、科學1個、編程1個、書法1個，以及游泳1個，還有一個國學夏令營，一個國際夏令營。從期末考試結束，一直持續到開學，滿滿當當。
從月薪不夠，到半年工資也不夠，暑假給孩子燒錢，說是無底洞也不為過了。
其實逼瘋家長的不是攀比，是不明所以的“高級”。
以國外遊學為例，已經呈現出越來越低齡化的狀況。
但問題是，對於兒童，別說是適應能力和學習能力，就連安全都是未知數。
而提供這類“國外理念、高級知識”培訓、遊學機構們也樂意宣揚這種貴族教育的秩序，樂意讓花著真金白銀的父母們覺得錢到位了，就是能換來值得的回報。
寧可“燒錢”也要按照所謂成功人士、社會精英的標準打造孩子，燒著了的是家長們“望子成龍”的焦慮。
於是才有那樣的哀嘆，“月薪三萬撐不起暑假”。
我們焦慮，應想辦法消解焦慮，而不是把焦慮轉嫁給孩子。
那怎麼消解焦慮？
心理學有一個非常出名的理論，叫重定向理論，該理論告訴我們越關注越容易焦慮。
因此更好的方式就是用新的刺激改變原有的注意方向。說得通俗一點，就是轉移注意力，把注意力集中在更有意義的事情上。
父母可以嘗試以下三種方法，轉移自己的注意力。
一、找到自己的興趣點，轉移注意力
女人沒結婚時，是有屬於自己的生活的。婚後，為了家庭，為了孩子，就把自己丟了。
男人婚後照樣有自己的生活，所以焦慮感強的多是母親。無論父親母親，一旦注意力集中孩子身上而沒有自己，問題就會出現。
所以，越是把注意力放在別人身上，沒有自己就越焦慮。
這時，應強迫每個星期都有一段屬於自己的時間，做自己喜歡的事。
可以跳個舞，畫個畫或插個花。努力找回自己的興趣，帶著愉悅的心情去享受它們。
實在沒有興趣的，就報個學習班。
烘焙、書法、瑜伽等，挑自己感興趣的學。關注、關愛自己越多，就越能氣定神閒面對孩子與家庭。
二、堅持運動與旅行
運動使人年輕。每個星期定個時間段運動。可以約上愛人或知己走步或跑步，或者花上健身房，花了錢可以促使自己堅持運動。
每年有一到兩次的長途外出旅行，每兩三個月應安排一兩次的短途遊玩，看看花，摘摘果。
約上三五知己，賞賞景，散散心，談談心。
千萬別以要照顧孩子為沒空的理由來拒絕這些事，孩子沒你照看幾天，家庭照樣轉，世界依舊美好。
三、要擁有能談心的知己
這條建議專門是給做母親的女人的。女人是善於傾訴的生物。所以傾訴也是轉移注意力的途徑之一。
有煩惱了，約上知己好友，開吐槽大會，把焦慮、煩惱倒一倒，這樣能清一下情緒毒素，讓情緒平和。
方法總比問題多。改變的關鍵是愛自己。一個懂得愛自己的父母才有能力去愛孩子。
與此同時，我們父母也應不斷學習，更新知識，提升自己的能力，這樣才能更好指導孩子，引導孩子，為孩子的人生作出更科學的規劃。
希望我們都能愉快地跟焦慮說：“滾蛋吧，焦慮。”
END
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