養肝就是養命，肝臟被稱為五臟將軍，對人體的身體健康有重要的影響。如果肝臟受損，身體健康也會受到影響。但是具體說到肝損傷的問題時候，很多朋友，其實對於肝出現問題的症狀並不是很瞭解，其實當你出現下面這些症狀時，就要小心了，有可能是你的肝早已損壞。
當肝被損壞時，身體會出現這4個症狀
1、沒胃口、嘔吐
因為肝臟是消化系統的一部分，一些人出現肝臟損傷後，沒胃口、噁心、嘔吐，厭油膩的症狀。但是他們往往把這些症狀看成是胃病，覺得“胃”不舒服。因此也就錯過了治療的實際。
2、長期乏力
現在很多人都會有心悸乏力現象，就是沒有在運動或受刺激的情況下心中悸動不安，甚至能感覺到自己的心跳，平時渾身沒有力氣，做什麼事都懶洋洋的提不起精神。如果只是短時間身體勞累或情緒激動才會有這樣的症狀的話，是無需在意的。但是如果長時間有這樣的症狀，有可能是因為肝不好而導致的。
3、大便顏色的變化
由於肝臟故障腸道無法運行良好，大便的顏色變了，大便沒有變成棕色而是變成淡黃色，粘土色或灰色，如果這是週期性症狀不會產生危險，如果經常突發這種情況要及時就醫並檢查肝臟。
4、腳踝有水腫
如果肝臟受損，常常會引起的水腫稱為肝源性水腫。肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，幹圓形水腫常出現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫。如果早起發現有水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。
在發現肝臟受損以後，可以通過飲食來防治肝臟損害，能夠預防肝臟疾病的食物有很多，其中通過日常喝茶養肝護肝十分不錯。
肝臟受損，肝病可能就會上身，想要遠離肝病，可以補充硒元素
肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激 免疫系統 ，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。 臨床醫學 發現肝炎、肝硬化、 肝腹水 等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
我國70%的人生活在缺硒的土地上，常喝一種茶補硒簡單安全
補硒可以飲用蒿坪綠茶，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪綠茶，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的補充硒元素，養護肝臟。
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