养肝就是养命，肝脏被称为五脏将军，对人体的身体健康有重要的影响。如果肝脏受损，身体健康也会受到影响。但是具体说到肝损伤的问题时候，很多朋友，其实对于肝出现问题的症状并不是很了解，其实当你出现下面这些症状时，就要小心了，有可能是你的肝早已损坏。
当肝被损坏时，身体会出现这4个症状
1、没胃口、呕吐
因为肝脏是消化系统的一部分，一些人出现肝脏损伤后，没胃口、恶心、呕吐，厌油腻的症状。但是他们往往把这些症状看成是胃病，觉得“胃”不舒服。因此也就错过了治疗的实际。
2、长期乏力
现在很多人都会有心悸乏力现象，就是没有在运动或受刺激的情况下心中悸动不安，甚至能感觉到自己的心跳，平时浑身没有力气，做什么事都懒洋洋的提不起精神。如果只是短时间身体劳累或情绪激动才会有这样的症状的话，是无需在意的。但是如果长时间有这样的症状，有可能是因为肝不好而导致的。
3、大便颜色的变化
由于肝脏故障肠道无法运行良好，大便的颜色变了，大便没有变成棕色而是变成淡黄色，粘土色或灰色，如果这是周期性症状不会产生危险，如果经常突发这种情况要及时就医并检查肝脏。
4、脚踝有水肿
如果肝脏受损，常常会引起的水肿称为肝源性水肿。肝源性水肿和肾源性水肿有所不同，干圆形水肿常出现在脚踝，脸上和上肢常没有水肿。如果早起发现有水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。
在发现肝脏受损以后，可以通过饮食来防治肝脏损害，能够预防肝脏疾病的食物有很多，其中通过日常喝茶养肝护肝十分不错。
肝脏受损，肝病可能就会上身，想要远离肝病，可以补充硒元素
肝不好或者肝部有毒素的人群，适合补充适量的硒元素。硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激 免疫系统 ，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。 临床医学 发现肝炎、肝硬化、 肝腹水 等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。
我国70%的人生活在缺硒的土地上，常喝一种茶补硒简单安全
补硒可以饮用蒿坪绿茶，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪绿茶，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的补充硒元素，养护肝脏。
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