她姐：
對抑鬱症患者多給予關懷，去傾聽他人的苦難，也要原諒自己做得不夠好的地方。別太過用力的生活。更重要的是，我們不要放棄在黑暗中，還要向著陽光的心。
01
峨嵋的“捨身崖”上，許多人圍在一起，焦急的呼喊著，“快回來”、“聽聽我們的話”、“你還有爸爸媽媽”。
崖邊站著一個女孩，面對眾人的勸解，她笑了，似乎是對生命的最後告別，然後跳了下去......
直到她的遺書曝光在網上，人們才知道她得了抑鬱症。
“很多人把這種病當成是脆弱，想不開。我想說的是，不是的。”
“我只知道我活的很累很痛苦……不理解我，我做了很多努力了”
不知道一個在朋友口中“樂觀、愛唱歌”的女孩因為什麼萌生死志。
也不知道她是怎樣在一步步爬上山頂的時候，面不改色的計劃著死亡。
這已經是最近的第二起跳崖事件了。
就像那個華山長空棧道跳下的男人，他臉色平常的解開了自己的繩索。沒有告別，沒有痛哭流涕的失態。
人真的很奇怪。當面對疾病、戰爭和死亡時，生存意志無比強大，多少人在病床上，在突如其來的災難中，掙扎求生。
可是當生命平靜無波時，內在的痛苦和恐懼卻在蠶食著心靈，產生灰暗失敗的想法。
其實人生最難過的，是自己這道坎。
02
有這樣的一個微博，不是明星、不是紅人，也不是什麼企業家。
它是一個普普通通女孩子的微博，留言卻高達135萬條。
許許多多的人，來了又去。他們訴說著自己的悲傷，自己的困境，在龐大虛擬世界的小小角落，不約而同的聚集，渴望著陌生的溫暖。
而這個賬號的最後一條微博，永遠的停在了2012年。
“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”
這個女孩用時光機定時發了這條微博，當人們看到的時候，她已經永遠離開了這個世界。
下面有好多好多評論，而熱評的第一則是：
“剛才看到一條新聞，有隻鸚鵡因為抑鬱症拔光了自己的毛。大家都覺得很好笑。只有我覺得不開心。”
當我們孤獨舔舐自己的傷口時，總會有人不理解，有人笑。就像那個跳崖的女孩說，自己的病得不到理解。
我們羨慕小孩子的崩潰時可以嚎啕大哭，成年人的崩潰則是默不作聲。
就算你哭了，也沒人在乎吧。
因為抑鬱離開的喬任梁微博裡寫著，自己很累，已經到了無法工作的地步。
可是劇組的導演並不覺得抑鬱症有什麼，在微博上指責喬任梁早退、對工作不負責，耍大牌。
他們不知道的是，得抑鬱症的人，已經喪失了對生活的基本渴望，甚至會達到一種“木僵”的狀態。對任何事都沒有激情，覺得生命沒有意義。
喬任梁還是選擇了死亡，生命不能承受之重，讓他與張國榮一樣，選擇了從高高的樓上躍下，塵世的身體支離破碎。
如果要描述抑鬱是什麼感覺：
就像一個人走在迷宮裡，很累很黑，但是找不到出口。
也像孤身生活在宇宙的真空中，沒有聲音傳來，身邊是浩瀚星海，永恆的孤獨。
就像你無助的看著麻木的自己，不受控制的滑向深淵。
從食慾的消失、社交欲的減退、興趣與動力的消失，到最後，連求生欲也會一步步喪失。
成年人生活的壓力，來源於無能為力，明知道以自己的能力承擔不起，還得努力去扛。
因為無路可退。
03
如果你因為一張圖片哭了，我知道你一定也嚥下了很多生活的苦，有很多五味陳雜的心情。
這張不知名的圖火爆了網絡，不知道什麼原因，男人喝光了桌上的酒，白天維持的體面，在深夜的暴雨中無所遁形。
車來車往，雨水狠狠的沖刷著眼淚，好狼狽。
這一刻，他是孤獨的，這一刻，卻有一萬個人與他感同身受，這樣深夜無助的時刻。
生活的殘酷，讓成年人狼狽無比，好事好像從來不會發生，壞事卻總是如影隨形。
就像作家劉亮程曾說：
落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。
請允許自己哭一會兒吧。
沒什麼丟臉的，也不要管別人怎麼想，我們有時候很渴望別人的愛，總是在付出，卻忘記了愛自己。
有時候真的很累。
老闆的施壓，領著微薄的工資幹著好幾個人的活，沒有得到應有的回報。與親人的衝突，得不到最親近人的理解，家庭成了牢籠。愛情破碎，對象劈腿、出軌......遭遇了不公平，沒錢，窮得連泡麵都吃不起，好像等不到生活好起來的那天。遇到人渣、疾病、貧窮、不公、冷眼、冷漠.......
（一個光著膀子工人睡在橋底下石頭上，墊的是一塊印滿了廣告的路邊攤廣告布。天氣很熱，但是他睡得很香。）
忍！我們告訴自己，要死死的忍，拼命的忍。
可是誰能忍一輩子呢？
許許多多的人，都在遭遇著一切。都說成年人最為內斂，感情也內斂，表達也內斂，正是中國人這種內斂的心情，讓我們苦苦壓抑著情緒。
其實根本沒什麼，要知道我們生活在這個世界上本來就很不容易了，還不允許自己大聲的哭，大聲的笑嗎？
成年人的世界，死很容易，活著卻特別不容易。
努力活著的我們，很不容易了，所以要告訴自己，我做得已經很好了，生活若不獎勵我，我支持我自己。
04
身邊有好幾個朋友，因為各種各樣的原因，患上了抑鬱症，這種病，在中國人身上已經越來越常見了。
心裡藏著一個痛苦的心結，無法從現實得到解脫和滿足，於是久念成魔。
有時候我無法評價選擇死亡好不好，但是活著與生命做抗爭的人，一定都是英雄，雖然是普通人，但值得敬佩。
在遇見災難時，我們要記得某年某月那不知名的花香，久違的陽光；
在得不到理解時，我們要記得也曾有人給予過擁抱和善意；
在苦苦支撐時，我們要記得放棄並不可恥，也是一種美德；
在壓力很大時，我們要記得，大不了離開這個環境就好。
沒有人能讓你放棄你自己，只有你能決定自己怎麼活，我們中國人，最理解不了，也最難做到的就是“放下”。
太用力的生活，是會將生活擠碎的。
成年人的世界的確很難，或許無解，再強大的人都有脆弱、無助的時候，所以別擔心，你一切都很好。
活著就很好，你還在，就很好。
縱然身處黑暗，也請向往光明。
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