即將進入10月份,不穩定的天氣,提醒我們換季的時節來臨了。而9/23~10/7是中國二十四節氣中的“秋分”,象徵至著秋天的到來,而在這段時間,我們可以如何養生,保養自己的身體呢?
中醫科主治醫師陳提供給大家的兩款養生茶品,簡單的滾煮、沖泡,即可立即享用,照顧自己的健康,其實真的很簡單。
秋分養生茶
材料:藿香、枸杞適量、熱水500CC
步驟:
1.將藥材洗淨備用。
2.煮一鍋500CC熱水,水滾後加入藥材。
3.滾煮5分鐘後再加入適量枸杞。
4.繼續滾5分鐘後起鍋,即可飲用。
玄麥桔甘湯
材料:玄參二錢、麥冬三錢、桔梗三錢、炙甘草一錢
步驟:
1.將藥材洗淨備用。
2.放入中藥布織布袋中封口。
3.以1000CC熱水沖泡,便可飲用。
閱讀更多 健康妙手 的文章