人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開肝臟，被迫當“勞模”的肝臟本來就容易累出病，你還總有意無意地傷害它。肝臟一旦“罷工”，全身都要出問題，還不快對你的肝臟好一點!
肝病的幾大天敵，常吃等於給肝臟“大掃除”，肝臟一天比一天好
無花果
其實有很多人忽略了無花果是養護肝臟的好食物，多吃無花果，加強肝臟的排毒作用，增強身體免疫力，抵抗疾病。多吃一些還起到利尿的作用，排出體內的毒素。
枸杞《本草綱目》記載：“枸杞、補腎精華、養肝、養眼”。長期食用枸杞，有著很好的養肝、明目功效，可幫助肝臟排毒，促進肝臟的新陳代謝，遠離肝病困擾。
西蘭花
在這類食物中，一般都會富含維生素A、B1和鈣等微量元素，這些元素是肝臟營養的主要來源。患者食用後，還可以改善肝功能，同時西蘭花還能夠對肝解毒酶的化合物進行激活，幫助肝排毒。
番茄是我們最常見的廉價營養食物，番茄富含維生素、番茄紅素等營養物質，這些物質可以起到降低血清膽固醇的效果，它可以通過調節我們身體的血脂水平來達到緩解肝臟負擔的作用，降低肝病發病率。
護肝排毒者必喝蒲公英茶，在蒲公英的所有功效中，養肝保肝最顯著。因為蒲公英有很強的清熱解毒作用，有助於排出肝臟毒素。蒲公英茶入肝，擅長排肝毒，去肝火，修復因長期喝酒造成的肝細胞受損，能夠清肝利膽。
決明子
決明子茶具有清肝明目、通便的功效。決明子具有明顯的清肝明目作用。可以緩解各種眼病。治療大便乾燥，幫助排便順暢。喝決明子茶還可以降低血壓，降低血脂，抑制身體脂肪的形成，並且對體內多餘脂肪有很好的分解作用。
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