女人每个月都有那么几天的特殊时候，那就是女性的生理期了，随着女性年龄的不断增长，可能会产生一些不好的习惯，这样会导致身体各项机能慢慢下降，身体素质也会变得相对较差。女人在生理期间，很多人都会有痛经的症状，如果是痛经比较严重的，不仅会影响身体，还会影响到工作跟生活，那么有没有什么缓解的办法呢，今天就给大家分享几种能够帮助女性排出污血，缓解痛经的食物。
1、火龙果
很多人都喜欢吃火龙果，因为火龙果中的糖分和热量都是比较低的，同时火龙果还有排毒的效果，适当的吃一些火龙果，可以让你变得更瘦了，因为火龙果中含有丰富发矿物质以及纤维素，可以有效的调理身体，缓解痛经，帮助子宫的排毒。
2、山楂
女人在月经期间可以适当的吃一些山楂，但是注意不要吃太多。山楂中含有丰富的果胶，可以有效的吸附子宫的毒素，从而将其排出体内。平时可以用山楂泡水喝，是个不错的选择。
3、樱桃
樱桃属于温性水果，女人适当的吃一些，可以有效的保养身体，起到暖宫的效果，樱桃的含有丰富的铁元素，可以补充女性体内流失的血气。樱桃中的营养元素十分丰富，其含有的维生素c有美容养颜的作用，所以女性适当的吃一些可以让你变得更加漂亮。
4、葡萄
葡萄中含有的矿物质以及营养元素非常丰富，它可以有效的维持人体的营养均衡，而且女性多吃葡萄，会让眼睛变得更加漂亮，如果是起来月经的情况下，还能缓解痛经的症状，起到补气血，排毒的效果。
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