月经是女人身体健康状况的晴雨表，反映了女人的身体健康，特别是妇科健康。而众所周知，来“姨妈”期间也是女人身体和子宫都最脆弱的时候，子宫在排出内部积攒的毒素和垃圾物质，如果这期间不加以注意呵护，很容易导致子宫出现异常。子宫对于女人的重要性，相信大家不言而喻，它不仅关系着女人的生育能力，更影响着女人的雌性激素的分泌，所以女人在姨妈期间一定要格外的注意一些习惯，一些不健康的生活习惯和行为很容易伤害到子宫的健康，有一些行为是绝对不适合在姨妈期间做的。忍不住做只会伤了子宫。因此，女人“姨妈”期间，这4个行为最伤子宫，特别第2个再舒服也要忍。
一 、喝冰的水
姨妈期间不能喝冰水喝冷饮是几乎人尽皆知的事情，但是到了夏天温度高的时候，尤其是处于现在三伏天的时候，很容易感到燥热不堪，一些女生在姨妈期间，即使知道喝冷饮不好，但是奈何天气太热忍不住，管不住嘴，为了图一时之爽而喝冰水，归根结底还是她们不知道经期喝冷饮的危害。经期喝冷饮，冰凉的东西会刺激子宫收缩。影响子宫正常的拍精良，出现量不正常、经期不规律、月经没有排干净等症状。经期子宫本身就比较容易受寒，喝冷饮会使血管收缩，很容易导致宫寒，引起痛经、月经不调等症状。
二 、洗头
虽然现在很多人都认为女人姨妈期间，只要注意清洁和干净，洗澡或者洗头都不会有什么不好的影响。但是还是不建议在经期量最多的时候洗头，因为经期随着排经，身体大量的气血和养分也会排出体外，这时候洗头很容易受凉，加重痛经等症状。所以虽然洗头可以解痒很舒服，但是为了子宫健康着想，最好还是要忍住，等到经期结束再洗。
三 、饮酒
酒精是女人姨妈期间的大忌，经期是排出子宫中内膜的脱落，排出污血和垃圾物质，会消耗气血，肝脏也会受到影响。如果这个时候喝酒很容易加重肝脏的负担，伤害肝脏也损伤子宫。
四 喝咖啡或者是浓度高的茶水夏天天气闷热，很容易使人感到疲倦昏沉，所以一些女人为了提神解乏会泡咖啡和浓茶喝，但是经期的女人一定不能这么做。因为它们之中含有的茶多酚以及咖啡因等成分，会刺激子宫，加重痛经，伤害子宫健康。
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