月经，女性健康的晴雨表
大家都知道大姨妈是女性健康的晴雨表，所以大姨妈对于女性来说是一件很重要的事情，大家要重视自己的大姨妈，注意自己的饮食与情绪，为了更健康的自己。
在经期之前，我们要注意保暖，因为一旦着凉，就会引起我们的经痛，经痛是很难受的对于我们女性来说，为了不受经痛非人的折磨，大家可以在大姨妈来临之前，主要保暖，不要使用冰淇淋、辣火锅等刺激性的食物。
在经期时，大家要注意饮食，大家要注意吃饭时要吃一些清淡的健康的食物，多吃一些健康的蔬菜，如有菠菜、生菜、西兰花等健康安全。经期时可以喝点儿红糖水，来缓解自己的难受感，促进姨妈的排放，活血化瘀，减少血块儿的出现。
经期期间，大家要注意保持一个良好的睡眠，这样才有精力来处理第二天的工作和学习，保持健康。经期期间也要保持一个量良好的心态，乐观的心情可以使我们心情愉悦，淡忘经痛带给我们的折磨。
祝愿每一位的女性能够经期愉悦，身体健康。
分享到:
閱讀更多 益陽現代婦兒醫生 的文章
