王思露营养师

我国现阶段已经是最大的手机生产国和使用国，可以我国在世界上属于手机拥有量最大的国家。手机带给我们很多好处，比如:1.方便沟通,可随时随地与想要联系的人进行联系；2.移动支付，这让我们出门不需要再带钱包，省事方便。3.有许多娱乐功能,如发微信,听音乐,照相等等，可以给我们带来快乐和便捷，打发了很多的无聊时间。但是，不知道大家注意到了吗？其实，现阶段随着手机功能越来越多，我们的手机用不了24小时就要充电，很多人选择晚上放在床头进行充电，其实这个习惯很不好。至于为什么不好？大家且听我细细道来。

国外有研究显示，在手机充电的时候如果距离人体在30公分以内,人体自身的免疫功能细胞将会受到侵害，同时有可能数量减少。所以，医学专家建议大家手机充电时应该保持距离30公分以上，这样可以有效避免伤害。研究显示,1毫高斯的电磁波强度将减弱体内免疫细胞对肿瘤细胞的抑制作用，当然这种作用比较弱，但是如果是12毫高斯的电磁波就可以让人体重要免疫细胞胸腺细胞受到致命损伤。同时它还可以使得体内褪黑激素荷尔蒙无法控制乳癌细胞;如果是300毫高斯则会干扰荷尔蒙分泌周期, 让乳牛生殖周期从22 天延长25天。测验发现,手机充电30公分以内在用电频繁期间可测得到数百高斯电磁波;在距离充电30公分以上, 电磁波强度就可以明显降到2毫高斯以内。所以，我的建议是睡觉手机充电可以把手机距离放的离我们远一些，最好大于30公分，千万不要放在床头，更不要枕在头下。

更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。

张之瀛大夫

手机现在是我们生活中的必需品，就像你出门可以不带现金、不化妆、或是不开车，但是绝不会落下手机。尤其是手机在我们睡前、睡醒都是一件必不可少的物品，那么关于手机放在床头，并且还在充电的情况下对我们是否有危害呢？

我想这个问题99%的人都会肯定的回答“有危害”。是啊，手机本身对我们的身体就是有危害的，更别说在睡觉时放在床头了。

手机带给我们最大的危害莫过于它的辐射作用太强，手机辐射是电磁波的一种，属于近场电磁辐射。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送高频电磁波。而且我们明白任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，对人体的健康带来影响。

据有关研究显示手机在无网络情况下低频辐射最小；手机与人体的距离越远，低频辐射越小；手机在不充电时低频电磁辐射小于充电时的低频电磁辐射。

那么换句话说，当我们将充电的手机放置在头前，无疑是给自己埋下了一颗“不定时炸弹”。众所周知，睡眠时人的大脑处于休眠状态，并进行自我修复，而手机所产生的辐射对大脑的干扰会严重影响睡眠质量，更有甚者是手机还充着电。

将手机放置头前的危害除了影响睡眠质量以外，还会造成大脑智力下降、身体各项机能出现问题、危害皮肤、影响体内生物钟等许多的影响。其潜在的危害往往超出我们预知的能力。

另外，晚上在床上玩手机的时间尽量不要超过一个小时，虽然这对我们许多人来说很难办到，但这确实是不得不要改掉的一个坏习惯。当你在睡眠时间玩手机超过了一个小时后，再玩上两三个小时便是常事，作息也就完全被打乱了。

总是，道理其实我们都懂，但是想要真正按理想情况去做到却是很难的。不过一切都是为了生命、为了健康着想，“牺牲”掉玩手机的时间又有何不可呢？

——END——

你认为床头放手机还有什么危害呢？欢迎在下方留言讨论哦。

职场技能掰开揉碎讲给你听，欢迎关注【霸王课】头条号，一起加速成长，成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的回答，不妨点赞、转发、收藏一下。

霸王课

手机，对今天的人们来说，已不算什么新鲜事物。但是，从手机这个新物种诞生到普及，以至于发展到今天的“人手一机”也就短短几十年的时间。所以，有关于手机的疑问也是层出不穷。

手机辐射对人体无害

手机辐射是非电离辐射，对人体基本安全。辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射对人体有害，比如医院用于检查的X光，而非电离辐射则对人体无害，比如手机信号、无线网络，以及各种家用电器。

手机在充电过程中爆炸虽是小概率事件，却也多次有新闻报道过，为了安全起见，还是放到离自己较远的地方充电更加保险。不仅如此，充电的时候，最好有人监管，充满以后，及时拔掉充电设备。

手机放床头充电，更不利于控制玩手机的时间和频率，于身体无益

对自制力不是很强的人来说，更方便躺着或在黑暗中玩手机，不利于自身身体健康。卧室本是用于休息睡觉的地方，如果躺在床上后，还能随时看到、摸到手机，难免会被内容丰富的手机诱惑，而无论是躺在床上玩手机，还是黑暗中看手机，都是不利于自身健康的坏习惯。前者可能导致颈椎问题，后者可能导致视力受损。如若在熟睡中被电话铃声吵醒，对人的心脏、情绪、神经均会不同程度的影响。

光线医生

随着智能手机的飞速发展和广泛应用，手机成为人们生活必不可少的一部分，功能的日益强大，使得人们对它爱不释手，甚至睡觉时都不舍得放下。由于手机电池的发展没有跟上耗电量的增加，使得智能手机需要经常充电，于是手机放在床头充电是大多数人的习惯。晚上睡觉前插上充电线，把手机往床头或枕头下一放，才可以放心的睡觉，第二天起床手机的电量满满的，信心也是满满的。正规的手机充电器充电时，本身只有微量的电场辐射，对人类危害最大的磁场辐射并不大，产热量也并不大。

但是当手机有来电、短信、信号不稳需要找信号等情况时，就会发射出很大的电磁辐射。如果把手机一直放在离人很近（尤其是离头部很近）的地方，尤其是每天晚上手机放在床头、枕下充电，那么如积月累的辐射也会成一个惊人的数目。手机充电器所散发的辐射，将使人体如同暴露在高压电源线底下，最主要的是对人体大脑的影响，手机发射的电磁波能对大脑电磁波产生影响，影响睡眠质量。所以要尽量不要长时间通话，晚上睡觉也不要把手机放在枕头边上，最好关机或者飞行模式。

此外，在充电期间，手机和充电器本身都会产生一定的热量，加上长时间置于床品等柔软的保温材料中，导致它的散热不良，温度会急剧上升，如果手机或充电器发生硬件故障，那么很有可能发生爆炸，可能会伤到人。虽然几率很低，但这样的新闻却经时有报道，大家还是小心为妙，手机充电时，不要使用手机，更不要把手机放在床头充电，床头是距离大脑最近的位置，以免造成不必要的危害。因此，手机充电时，应将手机置于散热良好且距离头部较远的地方才是正确的方法！

药事健康

手机在床头充电对人体到底有没有危害？

很多人在晚上玩手机经常玩到没电，然后就习惯插上电源通宵充电。其实手机本身是有一定的辐射的，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。同时，据研究表明，智能手机或者其他智能产品在充电过程中会发射出短波长蓝光从而破坏人体褪黑激素的产生，从而影响新陈代谢，严重的时候还会导致肥胖以及糖尿病。

所以当你把手机放在床头充电时，一方面有手机本身带给你的身体上的损害，比如说辐射，还有蓝光等等，这些肉眼不可见的光会严重的影响你的身体健康。而从安全方面来说，把手机放到床头充电其实对于手机本身也有一定的影响。手机充电一整晚对于手机电池来说，是会很容易减少他们的使用寿命的，虽然说我们目前使用的智能手机在充满电之后能够自动的停止充电，直到电池电量低于某个电压后才会继续充电，但是一般来说，手机处于待机状态下，电量下降很慢，所以即使充一整晚电，也不会频繁触发重新充电。

所以说，手机整晚的充电其实对于手机电池来说是有一定的损耗的，长时间下去损耗会越大越大。最后就会出现爆炸燃烧等安全隐患的问题。新闻里出现了很多手机自燃爆炸的视频，虽然说现在的技术比较发达，但是不正确的使用手机还是会容易引发安全问题，这点我们不容忽视，所以不要以为苹果手机就可以为所欲为的整晚充电了。

媒体训练营

毫无疑问，手机在床头充电对人体有危害。相信绝大多数人都会和我持相同观点，但是，只是知道有危害还不够，还需要知道有哪些危害？应该如何避免？这才是我们探讨这个题目的意义所在。否则，只是知道有没有危害又有多大意义呢？

充电时间长，日积月累的辐射量惊人。可能很多人都知道，手机充电的时候辐射量要更大一些，但也只是达到了8.14V/m，并没有超过国家环境保护局、卫生部公布的标准12V/m，所以对人体是安全的。但可千万不要因此放松心态，虽然是这个说法，但它的参照时间是短暂的。也就是说，一旦时间过长，辐射量累计下来，伤害依然可观。

充电器故障或硬件故障，会产生爆炸伤害。手机放在床头充电，安全隐患是存在的。一旦充电器故障或者手机发热之类的，都很有可能引发爆炸，这样的例子也屡见不鲜，我们不得不防。

在30公分以内充电，会侵害免疫功能细胞。人们总是喜欢手机在床头充电，尤其是睡觉的时候。很明显，这个时候，手机都会距离头部很近，而一旦距离小于30公分的时候，手机辐射就会侵害人体免疫功能细胞，造成该类细胞数量减少。

手机辐射会对人的中枢神经系统造成功能性障碍。有人说，手机放在床头充电只是为了收发消息方便、关闹钟等等。但是，你有没有想过，你每天的头痛、头晕、睡眠质量差是什么原因造成的。我可以确切地告诉你，罪魁祸首就是你的手机。因为它在你不知不觉中损伤了你的中枢神经系统，并引发一系列不良反应，而这些症状，正好符合你所列举的，丝毫不差。

智联校园 邱嘉欣学生回答

智联校园是智联招聘旗下校园人才交流与大学生职业发展招聘中心，旨在帮助大学生更快更好成长，如果想加入我们结识更多优秀大学生，可以私信留言，智联校园期待你的到来。

智联校园

现在手机在全球都很普及，低头族随处可见，当然了玩手机势必就需要充电，特别是晚上睡觉的时候，不少人都习惯放在床头充电，那么这样做会不会有危害呢？

手机放床头充电是否有害健康这个问题很多人都有疑问，但一直都没有准确的答案。我们要弄清楚手机充电对人体有没有危害，首先要知道给我们造成危害是什么？

1、电磁辐射

有研究表示，智能手机等电子设备在充电过程中发出的短波长蓝光会破坏人体褪黑激素的产生，从而影响新陈代谢，导致肥胖和糖尿病。

数据显示，手机处于连线充电时，辐射值在 2.5—3.1 之间波动，远高于非充电的待机状态。充电状态下拨接电话，其数值也比非充电状态高出 2—3 个单位数值。 由此看来，充电状态下，远离手机为佳，更不要放在枕边充电。

所以手机充电时，尽量远离，虽然他的辐射在现在看来并没有太大的影响，但日经月累可能就会存在巨大的风险。大家都有这样的感受，手机电脑玩的时间长了会感觉头疼。

2、手机爆炸

之前闹得特别凶的三星手机爆炸时间，估计大家还记忆犹新吧。市面上的手机鱼龙混杂，除非大厂生产的手机有着严格的安全检测工序，那些留到市场上的不合格产品对于我们就像是一颗定时炸弹。

如果手机放在床头充电，真的发生这样的事情，对于工作一天，十分疲惫的你可能是非常危险的。虽然这些都是小概率事件，每个人都有侥幸心理，会想这样的事情不会发生在我的身上吧。提前把这样的风险直接扼杀，让自己心里有底是最好的。

使用手机的良好习惯：

将手机置于“飞行模式”（关闭收发器）或关闭它；

孩子尽量使用固定电话，使用扬声器功能或耳机 以保持手机远离他们的头；

通话时间尽量缩短，可以采用邮件的形式；

交替使用手机，并使其与头部保持一定距离；

stormzhang

关于手机的危害说法实在是太多了，有说孕妇用手机对怀着的宝宝不好，有说手机接打电话时间长发热是辐射量爆表，甚至我看到有中医都在讨论抱着手机睡觉会增加得脑癌的概率等。我们今天呢就来较较真，看看我们日常已经离不开放不下的手机，对我们的危害究竟有多大。

讨论量最大的辐射危害

有众多说法都说，充电以及接打电话和开关机的时候辐射量会比平时高出数十倍，甚至能够影响我们的脑电波，能造成对人的中枢神经系统机能障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，可以导致患脑癌的几率大大增加。

我们就来分析一下这个辐射，现在人们一听到辐射都会非常的恐慌，认为辐射就是万恶之源，一切疾病都从辐射起，尤其是癌症。但是要知道辐射其实分为两种：电离辐射、非电离辐射，这两种辐射的本质其实都是电磁波，区别在于频率和波长的不同，但这个不同就会造成很大的差别。

电离辐射

电离辐射的频率高、波长短，能量大能够从原子、分子或其它束缚状态中释放出电子使物质产生电离从而在穿透人体组织的时候破坏DNA，杀伤细胞，造成机体损伤，同时存在致癌的风险。而常见的这些电离辐射就包括x射线、β射线、γ射线等。我们在医疗过程中接触到的胸片和CT应用的就是X射线，而一些射线手术的治疗就可以用到γ射线。

非电离辐射

非电离辐射的波长比较长，频率和能量都比较低，不会导致物质原子和分子的电离。生活中常见的非电离辐射包括微波炉、无线手机、雷达、电视、电脑等。非电离辐射是不会杀伤细胞或者破坏敌人，而是产生一个热效应，这和晒太阳导致体温升高是同样的原理，也就是说这样的辐射除了一点点的发热，并不会对我们体内产生任何影响。

我们有一个人体对电磁辐射的吸收情况，以比吸收率（SAR值）表示，人在阳光下接受到的平均SAR值会达到5瓦/千克，而手机的国际标准是1-2瓦/千克。也就是说你打五分钟电话，还不如去晒两分钟太阳得到的辐射强。接打电话时虽然会增加，但也远远低于人体承受标准。

另外，电磁波会影响脑波以及引发脑瘤的说法没有任何的研究数据做支撑，但我们也不能说它完全不可能，好在非电离辐射的穿透力特别弱，它会随着距离锐减。所以睡觉的时候将手机放到自己一臂以上距离，也就是50公分这样的话，辐射就会大大减少，不会对身体造成危害了。

分析清楚这个，是不是就算彻底安全了呢？并不是！

要知道晚上手机放床头对我们的危害远没有这么简单。手机放在床头充电那一定是睡觉前还想玩一会儿手机的，不然放在远处不就行了，而一旦睡前玩儿手机就会造成很多的危害。

1）影响生物钟

睡前玩手机会造成兴奋感，有人说睡前玩一小时手机之后，你或许就不得不再玩三小时，因为你已经睡不着了。