生完娃，除了有一個驚喜的baby給生活增添各種喜色外，還有一份突如其來的禮物——髮際線後移！水池、浴池、地板、掃帚...哪哪都是頭髮。
看到這些，老母親通常的做法就是：開始養生！黑芝麻、黑豆、核桃..各種養髮的食物吃起來，還妥妥的換了防脫髮的洗髮水，寬口的梳子！然而.... 該脫的發依然脫個不停。
其實，產後脫髮幾乎是每個媽媽都會經歷的階段。產後4個月脫髮會達到高峰期。
如何自測是否脫髮？
方法：在五六處不同的地方用手梳一下頭髮，每個地方掉落超過3根就是脫髮。
但是，每天正常新陳代謝都會有頭髮脫落，掉髮數量在100根以內都是正常的。
產後為啥脫髮呢？
1. 生完娃後雌性激素水平下降
在孕期雌性激素水平較高，導致頭髮的生長週期延長，但是生完娃之後，這些沒掉的頭髮都是要還給地板的，新的頭髮還沒長出來，就出現了這種脫髮的現象。
2. 坐月子不洗澡，不洗頭
肯定會掉頭髮的。
產後脫髮怎麼辦？
產後脫髮的原因，主要是產後氣血虧虛，另外產後情緒起伏不定，睡眠不足，產後營養不足等都有一定的原因。
1、加強營養
保證營養均衡，多吃蔬菜水果。產後也可以喝一些魚湯、蛋花湯、排骨湯等清淡的湯等。
2、保持心情愉悅，充足的睡眠。
產後要有自我排解的方式，保持心情愉快，並且，帶孩子的事情能交給老公、長輩的，絕不插手，並且放下手機，保證充足的睡眠。
3、護理頭髮
一個月不洗頭髮肯定是不行的。保持頭皮的清潔非常重要。而且，梳頭時別太用力拉扯。
洗髮時用手指輕輕地按摩、刺激頭皮，能夠促進頭皮處的血液循環，加速新發的生長。按摩時注意用手指肚用力。
另外，在產後 3 個月之後，頭髮會不斷地長出來，幾個月之後會恢復正常，一般不會超過 15 個月。如果超過 15 個月，媽媽就要去看下醫生了。
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