最近我和身邊的懷孕的朋友聊了會天，朋友對自己的懷孕感到了擔憂，我有些疑惑，這不應該是件好事嗎，怎麼還憂慮了起來。原來，朋友是擔心自己的寶寶顏值太低，因為自己的男朋友是一個皮膚黝黑的小夥子，她說他如果自己生的是個兒子，黑就黑吧，因為男孩子最重要的還是能力，可是要是生個女孩子，這可就麻煩了。所以我的這位朋友每天就在各種講座和科普貼中奔波，希望能避免自己的孩子出現皮膚黝黑的情況。
但只要有點醫學常識的人都知道，我們的皮膚和外貌都是由父母的基因決定的，除了專業的美容手段，其他的所謂偏方都很難對此進行改變，今天我們就這個問題來介紹一個解決方法，雖然不是百分百能改變孩子的皮膚和容貌，但是確實是有一定幫助的！
要知道，準媽媽們在懷孕期間的飲食狀況是能夠對寶寶產生影響的，無論是外觀還是發育上，都有著或多或少的影響哦。那麼我們的各位準媽媽們，在懷孕的期間該如何選擇食物才能夠讓自己的孩子擁有最高的顏值呢？
第一類一定要吃的食物就是各種富含維生素a和維生素C的食物了，包括各種水果和蔬菜！為什麼我們要補充這些維生素呢？維生素C的作用大家都是清楚的，具有美白的作用，能夠很好地改善皮膚黝黑的情況，而維生素C也是很好獲得的，在各種水果尤其是蘋果中，含的量是十分豐富的。
而維生素A大家多知道的是它能夠改善視力情況，對夜盲症有很大的幫助，但是還有一個作用，就是能夠對我們的皮膚起到滋潤的作用哦！維生素A在雜糧和豆漿中都含有許多，各位準媽媽不妨每天一杯豆漿，這樣不僅能補充營養更能改善皮膚狀況。
第二類孕期必吃的食物就是富含維生素B的食物啦！維生素B眾所周知的是可以改善髮質，為了讓自己的寶寶以後不受髮質的困擾，我們可以在其還是在胎兒的時候就打好基礎，多吃維生素B類的食物！
第三類食物孕期必吃的就是堅果類食物，雖然有些人會說準媽媽不吃堅果類食物最好，可是堅果類中富含的亞麻油卻是孕婦所必需的，所以我們還是要適當的補充一些見過，堅果中的亞麻油還有利於寶寶的視網膜發育！
閱讀更多 懷上了 的文章
