健身的爱好现在基本上很多人都有点，不仅是为了防止身体亚健康，也能够让自己的身材得到很好的改善和保持，并且我们的精气神也会因为充足的运动而很好。而对于很多习惯撸铁的人来说，身上每处部位似乎都很重要，还是都练练才能满足啊！但是有些部位，你要慎重点！
第一处，胸小肌。胸肌是很多男性都喜欢的训练部位，而胸肌不是简简单单的一块肌肉，而是分为最大最明显的胸大肌、区分左右两块胸大肌的中缝和最难练处于胸肌深处的胸小肌。胸小肌过于发达，很容易让你出现圆肩的情况，平常可以选择拉伸动作放松胸小肌来避免。
第二处，斜方肌。就是位于颈部和肩膀中间的部位，它是背部肌肉群的一员。锻炼的好看的斜方肌会让人显得壮实有力，但是过于发达的就会显得人呆呆的过于笨拙。毕竟肌肉不是为了追求越大越好，而是合适你的身材才是最好的不是吗？
第三处，腓肠肌。位于小腿后面的、最结实、最有力量的肌肉。人们对它的态度是截然相反的，追求纤细线条的女性讨厌它，而想要腿部有力量美感的男性却很喜欢。当然了从天生体质来讲，很多人都比较容易有微微明显的腓肠肌，但是想要更明显或相反的话，训练就要慎重了。
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