感覺每一個女孩紙不論老少，都天生喜歡吃甜食，吃一口甜食，感覺心裡也是甜滋滋
誘人的甜點，圖片源自網絡
大家都知道，甜食大多數含有高熱量，雖然如此，但是甜食少女心的顏值，吃到嘴裡的感覺，也是讓萬千少女冒著變胖的風險對其趨之若鶩啊~
但是很少有人知道，甜食吃多。不僅容易發胖，對皮膚也是有很多壞處的！它會讓你的皮膚髮黃，然後老化！
如果攝入糖分過多，身體裡面血糖會升高，而且這個糖還會容易通過血液粘在我們的膠原蛋白上，膠原蛋白和糖結合以後，會產生一系列的反應，包括生成一種不可逆的糖化產物。
從而引起皮膚變黃，容易發”脆”。這就解釋了有些美女雖然天天使用美白產品，但是皮膚還是很黃，而且暗沉的原因。因為市面上的美白產品主要是針對抗氧化，抑制黑色素的形成，很少有產品是針對抗糖化的。
之前由於我是歌手再次爆火的張韶涵，(也是我的童年偶像啦)
復出之後發現和當年真的是沒差，還是膠原蛋白滿滿的少女臉，讓人驚歎，也讓人羨慕~
真的是一點也看不出歲月的影子
前段時間其也在微博上分享了自己抗糖化的經驗
所以說，不要以為吃甜食僅會讓你發胖，我再通過運動減回來就好了！
它也是可以讓你的皮膚變黃，變老的！成為一個黃老胖！
這一點，作為小仙女的我們是拒絕的！
當然我們也不用完全談“糖”色變
營養學家們推薦的每日攝入糖總量大約為30-40g左右
這大概是
3大勺果醬
1罐500毫升的可樂
4支蛋卷冰淇淋
的糖分含量......
總之一句話，我們做不到明星那樣禁糖或者苛刻的少糖。作為一個天生愛美的小仙女，也必須得管住嘴，儘量
少吃甜食！
少吃甜食！
少吃甜食！
（重要的話說三遍）
最後，祝所有的小仙女都能膠原蛋白滿滿，永遠少女臉~
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