香香有话说
什么东西吃了对大脑好，首先要明白一点，那就是，食物营养素的补充，只能起到一个对大脑记忆辅助改善的作用，如果想要通过食物来达到聪明，提高智商，那是不可能的，一定要理性对待。
神经系统的发育，在胎儿期先于其他各系统，3岁时神经细胞的风化已基本完成，所以说，一个人三岁之前，大脑的发育非常重要。在这个幼儿时期一定要做好对大脑有益的工作，做好膳食补充。
所以说，成人之后，到老年想要对大脑好也只是辅助改善记忆。
科学研究证实，许多营养素和食物成分在中枢神经系统的结构和功能中发挥着重要的作用，有的参与神经细胞或髓鞘的构成，有的直接作为神经递质极其合成的前体物质，还有的与认知过程中新突触的产生或新蛋白的合成有密切关系。比如:蛋白质和氨基酸、碳水化合物、脂肪酸、磷脂、鋅、硒、铁、维生素E等食物成分。
糖，特别是单糖，碳水化合物是唯一一种可以透过血脑屏障给大脑提供能量营养素。大脑没了糖，各项功能都退化。
【提示】吃早餐或高能量早餐可改善持续注意力、反应时间或记忆力。
脂肪酸，大脑需要的脂肪酸最好为不饱和脂肪酸
【提示】富含不饱和脂肪酸的种子、坚果、油脂
磷脂对合成神经体质有帮助，所以婴幼儿添加辅食开始，就有鸡蛋黄
【提示】鸡蛋黄中富含卵磷脂，其次是大豆中的大豆卵磷脂
矿物质鋅、硒、铁等
【提示】贝类食物富含鋅、硒等矿物质
维生素E有保护神经系统的作用
【提示】富含维生素E的食物，如麦胚、绿色蔬菜、坚果、葵花籽、玉米油等
李爱琴营养师
什么东西吃了大脑好？
一，多吃蛋类，因为蛋类含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素和钙，磷，你铁等。
二，动物肝，你肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。红细胞可以为大丿脑运送充足氧气，大脑因不会缺氧而头晕。
三，鱼类也可以为大脑提供丰富的蛋白质。
四，大豆也可以，它含有维生素B1，维生素B2等。
五，小米含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，你铁，等营养，小米有“健脑主食”之称，希望要多吃一些。
六，硬果类，包括花生，核桃，芝麻，松子等。
七，黄花菜富含蛋白质，脂肪，钙，铁，维生素。
八，枣子有丰富的维生素C可以多食。
大脑是人的指挥中心它所需要指挥我们人体每一部分，所需要的营养也很开阔，也很全面。
湖南民生
首先分析大脑处于好还是不好状态，然后再根据大脑需要啥，进而吃大脑需要的东西。
保持足够的睡眠和必需的营养是让大脑细胞结构稳定的一种方式，当然也不排除用啥记忆芯片呀，大脑细胞活跃增强芯片等人工智能手段增强大脑。
我先看看大脑的构成及工作原理，从而得出该吃啥东西来增强大脑。如图1、图2、图3。
图1 大脑重复利用脑细胞
图2 大脑工作原理
图3 大脑结构
从以上三个图看出，大脑需要一种" 乙酰胆碱"的物质来调节大脑神经元，那么就可以多吃一些碱性食物，如海带，粗粮，蔬菜水果，还要吃一些奶，蛋，坚果等，这些碱性食物能产生大量的"乙酰胆碱"。
辉歌49
帮你走出牛角尖
人的脑子好坏不在于吃什么，在于人们的脑力劳动。这个问题也是经过思维沟通，又使人聪明条件很多，先天的，后天的，人为的等等因素。高级人类在这里只是说学习人和宇宙科学的知识之后，人人们比原来会更加聪明。为什么？原因有四：（1），头脑是思维的器官，是聪明的物质基础，当人们以科学的态度学习人和宇宙的科学，也就是掌握了“天人合一”的道理，就能得到高级人类的能量，就会变得越来越聪明，因为高级人类的能量中有一种“聪明素”它比分子小又比基本粒子大些，和原子大小差不多，这种元素能把人脑中长期处于静止沉睡中的一些脑细胞激活（叫醒）让他们参与脑力活动。（2），老子的聪明离不开眼睛，眼睛给大脑思维提供了许多外界的材料，让大脑这个“加工厂”有源源不断的加工对象，高级人类给人们的能量中有一种“明目素”能使眼睛的功能发挥得更好。（3），给人们的能量中有一种染色体，这种基因使脑细胞中的DNA兴奋起来，大大提高了大脑分析加工问题的能力，所以就会显得聪明有智慧。（4），也是最重要的一个原因，那就是心想事成。在人们想问题的时候，想得到理想结果的时候，脑细胞的作用就能出，使未来结果先在脑中形成一个模型或图像，然后人们在行动中，在实践中，就有一个遵循，按图造型，人们常说的“胸有成竹”就是这个脑功能的真实写照。人主要是在脑力活动以及锻炼，根据科学方法的脑力运动才能增加脑力的健康，谢谢！
AAAET
首先从出生那一刻开始先天痴呆和聪明伶俐2个大脑就已经泾渭分明了！
先天痴呆者无论天天脑补“三株口服液”还是“脑白金”又或者“六个核桃”我想也于事无补，相对应他的大脑来说没有一点用处；但是先天聪明伶俐者就完全不同了，可能上面的一样都不用脑补，假以时日也可能功成名就，这种事情不用我啰嗦，相比大家也深有体会，只是没人愿意承认，也没人捅破那层窗户纸打击到那羸弱不堪一击虚荣的心灵！这个角度来说先天很重要，不如在制造下一代人的时候把前期工作做充分了，省的拖垮你后半生！
上面的两种情况比较极端，我们多数人居中，既不是先天脑残也不是先天聪慧绝顶，所以就有了楼主的提问：吃什么对大脑好呢？希望后天能追回一筹！下面还是来谈谈具体的：
人体五谷杂粮为本，畜蛋果草辅助，营养均衡！只要不偏科，脑袋应该都残不了！可是现实是否如愿呢？
心灵管不住脑袋，脑袋管不住嘴巴，胡吃海喝的结果：残废的不止脑袋，还有肥胖，五脏六腑的病变，最后和先天脑残五十步笑百步差不多了！
那到底吃点什么对大脑好呢？我想说吃点记性吧！等你体重暴增50斤，管不住嘴巴带来的各种病变就长记性了，这对大脑最好不过了！
想爩
手机号183283一片夕阳
所谓大脑好，应该指的比较聪明。其实和特意吃什么关系不大。比如说我国的数学家陈景润，谁也不会否定他的大脑好。他出成绩的时间，其实生活条件非常一般。当时的生活水平一天吃个鸡蛋，也不是容易的事情。我想一个人的聪明，应该和这些因素有关，一定的天赋，一个健康身体，最重要的是要经常的大脑的使用。
caoxiaopeng
答案:
第一,吃太阳辐射的高能粒子.
第二,吃中子星辐射的高能粒子.
第三,吃银河系中心黑洞辐射的高能粒子.
每天坚持多吃点这三样东西,包你大脑会越来越发达好使,就不会随着年龄增长而变得越来越愚笨了.
难的是如何吃到这三样对大脑进化100%有效的又不必支付一毛钱的东西?对不?
这不是在开玩笑,也不是在胡扯耶.而是经过多年人间实践充分检验无误又决无对人体不良副作用的事实而已.当然也是多年来卓越的量子科技应用于人体生命超凡进化的必然后果了.最多会被不明真相的吃瓜群众说成是"神经病"罢了.反正群众都是不明真相耶,这有何要紧了?
所以在地球上做人一旦做成了群众,都只能是随着岁月的流逝而导致了自己的脑子越来越不行了,身体也越来越衰老多疾患了耶.不然对于群众而言还能怎样吧?
