爱笑的洁宝
一般我会定两个，6：50一个，7点一个。
第一个闹钟是给自己提个醒，差不多了，伸个懒腰，找找眼镜，拿出手机看看天气，看一眼头条、微信什么的，磨叽磨叽该起床了。
再有一个目的是防止第一个没把我叫醒，睡过头了。因为有时候太困了可能无意识当中就把闹钟关了又睡过去了，醒了都不记得闹钟想过。
虽然设两个，但我一般一个就能醒，但是还是要设两个，确保做个守时的人！不耽误事！
weihailj
我每天都是七点左右起床，闹钟会订三个，从6点50开始，五分钟响一次直到我真正的爬起来。第一次的铃声把我大脑唤醒，手动把铃声静音，但是身体仍然处于死机状态，第二次依旧如此，直到最后一个闹钟，我才能慢慢悠悠的起来。
曾经有一次早晨要出门办事，已经提前订了闹钟，好巧不巧的三个闹钟全部错过，从那之后我再也不手动把闹钟关闭了，就让它一直响到我起床，之后效果还不错。
因为每天的生物钟都是如此，其实不定闹钟到时间也会自己醒，就是担心哪天晚上熬了夜，忘记订闹钟误了事。我时间观念还是比较重的，不会让自己发生上班迟到约会迟到等情况，
所以提早订闹钟也是为了确保大脑和身体能够同步清醒。
皮肤科赵丽红
我是必须提前半小时，然后再醒来的那种人……
以前住宿舍的时候，我感觉每天都睡不好觉，因为闹铃不能提前半个小时；
后来我男朋友也是这样的，每天我们的闹铃都会提前半个小时，感觉睡得饱饱的，或者是醒来后俩人聊一会天，这样上班也不会迟到……
我一直在想：找对象一定要找生活习惯相似的，这样才能更和谐的相处~
你好夏都
艾玛~我平时都是6:30的闹钟，只定一个！因为我的大脑知道再睡会过头，所以闹钟一响我就再也睡不着了…但是！最近也是见鬼了😱6:10分我就醒了，还都是心咯噔一下惊醒……然后就玩会儿手机，看看朋友圈和头条到6点半起床😁如果哪天有事需要四点起床我也是只定一个闹钟。
我是很守时的人，别人如果约我七点到哪儿，我绝对不会超过时间赴约。
闹钟响后会赖床的人是不是日常生活中也不太守时啊？
不吃葱姜蒜
每天我都是6:50准时起床。因为我家有孩子要上学，必须在6:50准时起床。刚刚开始的时候是不太适应。会有一点点的拖延。但是不会超过三分钟。
那么我从去年9月份开始一直到现在，我几乎都是这个时间起来的。就算是现在到了礼拜六礼拜天，我可能醒来的还比之前要早一点。我想这是一个习惯的养成。
至于楼主说的，把闹钟定到7:00。然后你又起不来，那说明你的时间观念确实是有点差的。或者换一个角度说，是因为你对第2天的工作，或者是第2天的事情没有那么重视。
为什么这么说呢？
假如说第2天你有个非常重要的面试，要求你8:00准时到场，你7:00起来才能赶得到，你会起不来吗？
就像你送小孩上学，你晚一分钟起来小孩就晚了两分钟，这两分钟就可能会导致他迟到。我想你是绝对不会多耽误一秒钟的，一定会准时起床。
能不能够准时起床，不是看闹钟响了多少次，而是看你对你今天的事情重不重视。
时间观念强的人是不会轻易的迟到或是拖延那么一分钟两分钟的。
做大生意的人，对时间观念是非常强的，说什么时候到就会什么时候到。
反观那些碌碌无为的很多的人，他们可以搓麻将到12:00，然后早上可以睡到12:00，一天就这么度过了。这样过一过日子能够得到什么东西呢？
作为一个优秀的人的话，时间观念一定要强。
如果你想碌碌无为的过一辈子，那么你就可以不必要在你的时间观念上面下功夫。
记得曾经有一个笑话。假如说第2天早上有500万给你捡，你起得晚了你还捡不到，因为有比你起得早的人。
如果你想不用拖了那么久的话，养成一个习惯，就可以直接定到6:55左右起来。也不用让闹钟响那么多次。自己心里提醒自己就好了。
惠州潇潇
带着孩子上学，所以起得要早点。但每天都是提前就醒了，早些就四点半左右，晚些时候就是五点半，哪怕凌晨三点睡也是差不多这样吧，每天都是比手机闹钟醒得早。一般都是在床头靠五分钟，然后起床做早饭，六点十五分喊儿子起床上厕所，然后洗脸刷牙，一般豆浆十五分钟就好了，刚好儿子也洗漱完毕，一起早餐。然后送孩子上学，我再去公司。
杜好好先生
如果我明天7点要起床做事，我会定三个闹钟。
第一个闹钟定在 6:45，一般第一次就能把我吵醒，然后闭上眼睛歇会儿，让大脑清醒一下；
第二个闹钟定在 6:55，保险一点，防止出现第一个闹钟没有把我吵醒的情况，以及催我一下很快要起床了，这时我会在床上动动身子，伸伸懒腰，准备起来换衣服刷牙洗脸了。
第三个闹钟定在出门前5分钟，提醒我就快要出发啦，赶紧收拾好东西穿好鞋子准备出门。
勿忘初心DNFYI
有2夫妻完全不一样的习惯吗？？深有体会。。
我个人是那种如果是7点必须起床一个闹钟响了就必须会起床的，而我一直想不明白那种明明可以睡多半小时的，然而要把闹钟调到6点30分的，然后响4-5次都不起床，按停闹钟的。很不幸，这种人就是我老公，每天都已经习惯了在他的闹钟吵醒的过程中挣扎。真的很讨厌闹钟的声音。我始终都认为深度睡眠睡多半小时起床会精神很多，最多会赖床赖一次就马上起床。但是每个人都有自己的习惯，也知道很难改变，反正身边认识的朋友同事讨论过这个问题，还是4.5次闹铃才起到床的很多。。
我就系静静
这个问题首先需要知道只是7点起床还是7点后有事做必须起
我每天早上7点上班，6.50分开晨会，每天都开说实话我真的很恶心这种事，如果能开会解决的问题还要那些所谓的工程师做什么？又或者能开会解决的问题也就不需要工人来干活了，每天标准的6.50开会开完会然后喊口号，好吧有点扯远了就说说我自己就行了
每天晚上标准化的八点前躺床上然后玩手机刷抖音或者看头条，之后十点半的样子定好第二天的闹钟，一般我都是定两个闹钟，一个是5.50分的闹钟大部分时候都能起来，先去上厕所然后洗脸刷牙之后炝锅做个鸡蛋白菜面，吃完也就6.30了然后出发去公司40几分到公司等几分钟就开会了
一个是6.10分的闹钟，比如前一晚上加班太晚（一般加班都要加到十点或者十一点）或者前一晚上跟几个哥们或者厂里同事喝酒喝的太晚，然后起来上厕所洗脸刷牙然后出发从路上买包子或者其他的，主要是早餐能有多快就有多快的那种，然后开早会
闹钟的话就设置一两个就好了，设置的多了早上关的频次多了你的大脑会自动忽略以后得闹钟，这也就是为什么大部分人定了闹钟却又迟到的原因，我的是两个闹钟，第一个响看一下然后关掉继续睡第二个一响哪怕是在难受也要起来，不为别的就为钱
个人之鉴，不喜勿喷，谢谢
含蓄的汉子
假如明天七点就要起床的话，我不会把闹钟定在七点也不会定在六点半，因为闹钟一响我就能听到，也会立马被吵醒，但是我不会立马就起得来，我会缓个十来分钟，然后再起床，所以我会把闹钟定在六点五十，但是为了避免缓过头了，我会在七点再定一个闹钟，确保万无一失。
其实我如果明白第二天真的有重要的事情需要准时起床的话，我一般都不需要闹钟，说出来可能大家会觉得有点玄，我一般在睡觉前给大脑下一个指令比如告诉他在第二天几点起来，然后第二天我都会比预定时间早醒半个小时左右，无论昨晚睡得多晚，只要给大脑下了指令，就能提早起来，我试验了很多次，都成功了，我也不知道是什么原因，不知道有没有跟我一样的朋友。
