大家好，今天由挖草藏民哈吉給大家講解一下，冬蟲夏草怎麼吃？如何吃效果最好？冬蟲夏草吃錯了沒有一點效果。
為此哈吉特意跑去藥店和醫院瞭解一下冬蟲夏草跟哪些藥材搭配最合適，功效最顯著。醫生告訴蟲草哥，現在市場上比較流行的是冬蟲夏草跟西洋參磨粉，但今年推薦的是加入一些川貝，另外再放一些鐵皮楓鬥就更完美了，川貝對咳嗽和哮喘都有作用。而鐵皮楓鬥對糖尿病人有明顯改善作用。
冬蟲夏草的食用三大誤區
發黴蟲草還繼續食用（客戶反饋所得）
劉先生在年前收到朋友送的冬蟲夏草禮盒，可是身體也沒什麼大問題，所以就把冬蟲夏草隨意放置在一旁，過了大概半年的樣子，劉先生身體有點不適，想起了冬蟲夏草還沒吃，拿出來結果發現冬蟲夏草發黴了，自己又舍不的丟，就簡單的處理了一下，就把冬蟲夏草燉湯喝了，吃了又3個月，劉先生髮現自己的身體完全沒變化，還是以前的老樣子，問了朋友原來發黴的冬蟲夏草是沒有效果的。
挖草藏民哈吉家點評：冬蟲夏草發黴食用是沒有效果的，不過這個也要看發黴的程度，比如發黴很嚴重了，已經變質了，那就完全沒有任何藥用價值了，這是因為冬蟲夏草發揮藥用的均是活性的成分，這也是為什麼新鮮冬蟲夏草非常受歡迎的原因，被黴菌等侵蝕的冬蟲夏草已經完全沒用營養了，食用的話還可能對身體造成影響。小編提醒的是冬蟲夏草一定不要隨便放置，一定要包裝好後放置在乾燥的地方。
服用時間不夠（客戶反饋所得）
老王因為工作的需要，經常需要出差，近幾年長期工作壓力把身體拖垮了不少，兒子給他購買了一些冬蟲夏草，還特意叮囑了需要每天服用。可是，老王在服用了幾天後又出差去了，出差回來又繼續吃，心想反正我也吃了，應該都差不多把，這樣斷斷續續吃了2個月，老王也沒發現身體好了，還抱怨兒子買到了假的冬蟲夏草。兒子聽了老王的服用過程，發覺原來是老王中途沒持續服用冬蟲夏草造成的，所以療效不顯著。
挖草藏民哈吉家點評：很多朋友在吃冬蟲夏草的時候，持續的時間是比較短的，我們都知道冬蟲夏草屬於中藥，中醫的調理就是需要長時間的持續調理，所以必須連續服用才能達到滿意的效果，這樣因為冬蟲夏草的發揮需要在體內積累一一定的量才能產生質的變化，像上文提到的老王的這種情況，必須堅持服用1到2個月才會有一定的效果。
服用量不夠（客戶反饋所得）
老陳身體一直不太好，近日聽說冬蟲夏草對身體保健具有非常好的功效作用，就託人購買了30克冬蟲夏草，因為價格非常昂貴，而老陳家的收入一般，所以老陳每天為了節省就吃了2克左右的冬蟲夏草，30克冬蟲夏草也沒吃多久，大概也就斷斷續續的吃了1個月不大。老陳也沒感覺到自己身體好了多少，難道是自己購買到了假的冬蟲夏草了，經過詳細的諮詢瞭解，原來冬蟲夏草每天最少也要服用3克，一般要達到6-9克效果才能出來，老陳真是後悔莫及，自己為了省錢，反而浪費了不少冬蟲夏草。
挖草藏民哈吉家點評：很多朋友為了省錢，所以每天在吃冬蟲夏草上的量其實是不夠的，據科學的研究發現，冬蟲夏草在用於調理的時候，每天的服用量需達到6到9克，而起一定的保健作用的話，起碼也要服用3到6克才行。如果每天的用量低於3克，是沒有什麼效果的，因為人體並不能百分之百的完全吸收冬蟲夏草的營養。所以服用冬蟲夏草的時候注意量很重要。
冬蟲夏草怎麼吃？如何吃效果最好？
冬蟲夏草什麼時候吃最好
晨起睡前服用效果好
從一年12個月的時間角度來說，針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節也該服用，不應等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果；從一天的角度來說，無論是什麼人群、什麼原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態，人生理機能的再調節與自我修復大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。
更多蟲草吃法，功效，可百度“挖草藏民哈吉家”，希望能讓大家瞭解到真正的海拔5000米以上的那曲蟲草。您也可以直接關注哈吉，和哈吉互動。
【文章轉自 藏民哈吉家的蟲草 著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。並不得修改內容。】
閱讀更多 藏民哈吉家 的文章
