肥胖的宝宝要避免过量进食，过度营养。超重肥胖儿要适当控制饮食，在满足机体生长发育需要的前提下，使体重减至正常水平，少吃或不吃高热能的食物，如土豆，地瓜，粉条等含淀粉的食物，可常吃些瘦肉，鱼，豆腐，蔬菜，水果。最好在吃饭前喝一碗菜汤，有饱胀感后可减少吃主食的数量。平时有饥饿感时也可吃些蔬菜和汤充饥。
宝宝偏瘦常与少食有关，平时零食吃得多，到正常进餐时吃得少，如此周而复始，养成不良的饮食习惯。另外，偏食也是原因之一，宝宝得不到全面的营养素，身高，体重均较正常宝宝滞后。对偏瘦的宝宝应该注意：
1.父母首先要纠正自身偏食，以免影响宝宝。
2.从小按时添加辅食，如鸡蛋，饼干，米饭，蔬菜。
3.进食时注意心理影响，正面教育。
4.做到食物多样化，品种齐全，保证营养素的平衡，促进宝宝的食欲。
5.每日热能的供给量可稍高于标准供给量，给予高蛋白，高热能又易消化吸收的食物。
分享到:
閱讀更多 南方說說 的文章
