本文作者：心岸姐姐 做心理師 、寫作，用專業知識，專門幫助各種胡思亂想，各種不開心的人。
1
空虛型
清閒的人，更容易失眠。
閒著沒事，空虛無聊，生活安逸，沒目標，沒夢想，只愛胡思亂想，只愛扒拉生活裡的煩惱，揪住一個事不斷衝突糾結，這樣的人很容易導致失眠。
失眠之後因為太閒，從早到晚失眠這件事充實了生活，圍繞睡覺，憂心忡忡，高興的事想不起來，只想這件失眠的事，看得很重，結果導致繼續失眠。
空虛寂寞冷，有時間和“失眠”鏈接，本來偶爾睡不好，結果因心態不好，弄成了慢性睡眠障礙。
2
壓力型
工作，婚姻，愛情，社交，創傷，意外，考學，失業，等重大的壓力事件，有心事，自然會失眠。
這類情況與外源性社會應急事件有關係，往往隨著時間，心理壓力緩解了，失眠也就好了。
也有少部分人心態不好，遇到生活事件刺激之後，沒完沒了地擔心，一時想得太多了，還無法控制，也發展成了慢性睡眠障礙。
3
性格型
性格多愁善感的人容易失眠，白天想，晚上也想，躺在床上，腦子想得多，想傷心的，想生氣的，想來想去，腦子亂哄哄，想得頭疼，想得失眠。
以上情況最根本的原因除了性格敏感，膽小多疑，有事放不下，愛面子，想得多，還和不太會調節心態有關係。
也有人說，以前很開朗，很強大，可自從失眠後，好像性格變了。是的啊，長期睡不好，精神狀態不好，很痛苦，時間久了，會改變人的思維習慣，行為習慣，生活也不正常了，社交各方面影響了，自然感覺變了一個人。
本文作者：心岸姐姐 做心理師 、寫作，用專業知識，專門幫助各種胡思亂想，各種不開心的人。 歡迎關注本號。
分享到:
閱讀更多 心岸姐姐 的文章
