藕吃多少?怎么吃主要还是看个人的身体需要!


藕是人们十分喜爱的食物,不仅可以煮、炖、烧、炒,还能凉拌,甚至还能生吃,不同的食用方法也铸就了不同风味的藕

藕不仅可以煮、炖、烧、炒,还能凉拌,其味鲜嫩清脆爽口;或切成丝与青椒丝、肉丝等炒熟,其味鲜美可口

莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍

食用莲藕,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好


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