生活余兵
每天2包烟，2斤白酒，别说30年，你每天都会离死亡更近一步……
记得上学时的一堂解剖课上，一位有20年吸烟史（每天一包）的老者，它的肺脏就像焦油一样乌黑，你要是见到保证一辈子都不想吸烟了。
吸烟有害健康”家喻户晓，但烟民依旧不少。研究显示，30%的癌症可归咎于吸烟，如：85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、20%的结直肠癌等都与吸烟有关，甚至85-90%的肺癌死亡也与吸烟有关。
吸烟容易引起肺癌、慢阻肺大部分人都知道，但它对心血管的危害则不为人熟知。有人研究，吸烟会大大增加心血管疾病发生和复发的风险，是这类疾病第一祸首，
所以为了烟民朋友尽快戒烟，即使戒不掉也要控制量。
再说说饮酒，饮白酒每天2斤的话属于重度（过量）饮酒。
过量饮酒带来的健康风险包括： 心血管问题：增加高血压、高甘油三酯、心肌疾病。 癌症风险增加：与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关。 其他健康问题：可能造成肥胖和肝脏损伤等。
那每天喝多少白酒为“适量”呢？
成年男性饮用的酒精量不超过25g，38%酒精度白酒75ml,高度白酒50ml
成年女性不超过15g,38%酒精度白酒50ml,高度白酒30ml。
最后提醒大家为了身体健康尽量远离烟酒。
国家二级公共营养师
执业中药师
衡膳学院一级讲师
营养百事通
先讲一个发生在我们身边的故事吧，其实是多见的。
43岁老谭，已是脑梗死第三次复发住院了，为什么称其为老谭，因为CT提示他的大脑病变严重，还不如一个80岁老人的大脑。老谭真不如一个80岁老人，虽能吃饭，瘸着走路，但时有不知回家的道路，有走丢失的危险；吃药也不记得到底是否吃药，吃多少？其妻子总唉声叹气地说，年轻时酗酒、抽烟太利害了，现在每次吃药得数好放到其手里，否则他要么少吃药，要么多吃药是非常危险的。
每天2斤白酒，30年后要么不在世了，要么身体残缺！我们常常遇见酒疯子在街上、医院等公共场所疯病的身影和自己都不知道的疯言疯语！
大量的长期的研究表明，长期大量的饮用白酒，酒精肝、肝硬化、肝衰竭，一般超过5年均可引起酒精性肝病等。老年性痴呆、酒精性脑病也常见。长期饮大量的酒精达10年以上，百分百的患上酒精性心肌病。消化道疾病、癌症、导致全身动脉粥样硬化（心肌梗死、脑梗死等）等都与此有关。
从经济上看，每天10~20元的烟钱，有的人还比这多吧。30年后吸烟所花费的钱为：10~20×365天×30年=10~20万元左右，再加上修补身体或治疗疾病，特别是肺癌，得花上几十万元钱，再加上吸烟对家属身体健康的损害（被动吸烟也有患肺癌的），可以说吸烟有时会倾家荡产。没有强大的遗传基因的人，长期抽烟和酗酒，相当于以卵击石。
余千兰
【 编号WD098】
每天2包烟、2斤白酒，这生活……，不知道烟酒谁给买呀？谁养着你呀，每天醉茫茫！
有人说抽着烟喝着酒长寿的人也不少，看这两位。
❗这种情况有没有？有！少数极少数！❗
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
每天2包烟，2斤白酒，30年后会怎么样？很有这么几种可能！
一、可能等不到30年的时候！
病人花某，烟是每天1包，没有两包抽的凶，酒也是离2斤差一点，中午睡起来开始喝，东村一场子，西村一场子，喝到深夜睡，醉的一塌糊涂，第二天起来刚清醒，又开始了……，今年53岁，肝癌晚期，也用不了几个月了，反正没喝够30年！
我是肿瘤科医生，烟瘾大的出现肺癌，喝酒🍶多的得食管癌，肝癌的年轻人不少了！还不说引起糖尿病，肺气肿……
二、也许咳咳咳，咔咔咔，四处吐痰！
烟抽的那么凶，早晨起来就咳咔，咳咔不停，到处吐痰，真的很讨厌！
三、你的妻子、子女健康被损害！
长期和吸烟者生活在一起的人，二手烟，肺癌的高发率是普通人的2-3倍，也有人说甚至比吸烟者危害更大，所以说抽烟喝酒太自私！是吧？
这还不要说喝醉了，打老婆骂孩子的。
四、抽烟百害而无一利，这是事实。酒呢，现在是说要限制，白酒每日不可超过1两等等，应该戒酒为好，酒精已被世界卫生组织列为致癌物！
👉每天2包烟，2斤白酒，希望这是假设，不会真的这么潇洒吧？！
刘永毅医生
周先生是地地道道的株洲本地人，家住芦淞区，是个自由职业者，今年52岁。在他20岁的时候就染上了抽烟的坏毛病，一抽就是30多年，每天至少1包。
而除了这个坏习惯，也因为工作上的应酬，在他30多岁的时候就爱上了喝酒，而且之后没有应酬也会自己买酒喝，不喝就不舒服。
4月份，叶先生毫无诱因反复出现右侧咽痛，而且伴有吞咽痛。自以为自己得了咽喉炎，到医院开了点消炎药和中药服用，可是症状还是反反复复。
6月份，他来到株洲市中心医院就诊，医生为他做了电子鼻咽喉镜检查发现右侧会厌处有个结节状的新生物。而且医生高度怀疑这不是一个普通的新生物。后来的病理检查证实了医生的猜想——喉咽癌。
医生说，此病治疗的最佳方案就是手术全喉切除，再进行放化疗。这意味着他以后不能正常和人说话交流，成了半路哑巴。
但庆幸的是，叶先生只选择了放化疗，而且效果很不错。在他出院回家的时候，医生还特别提醒他：千万别再吸烟、喝酒了！
抽烟的危害是最大的，香烟中的尼古丁慢性刺激咽喉会导致咽喉黏膜发生鳞状上皮化生（正常的咽喉部黏膜是柱状上皮），若持续存在，就可能成为常见的鳞状细胞癌。
像叶先生就有30年的烟龄，而且还有10多年的嗜酒习惯，这些习惯很有可能是引发他得喉咽癌的诱因。
看到这里，抽烟喝酒的你是都有点害怕了呢？小编奉劝各位，日常戒烟忌酒，实为上上之选。
该如何减轻抽烟喝酒带来的危害呢？
1.补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2.经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
将蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1比例制成玉竹桔梗茶，每日冲泡。
蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，现代研究发现，蒲公英还有广谱杀菌的作用，能预防戒烟后上火导致的口腔溃疡、牙床肿胀等，还有助于修复吸烟时导致的胃黏膜溃疡。
桔梗宣肺生血，有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用；玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用；菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力；四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合烟民作为日常代茶饮饮用。
3.经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4.因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6.坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
吸烟有害生命，希望你能懂！
健康大顾问
说一个真实案例。
叶先生是地地道道的株洲本地人，家住芦淞区，是个自由职业者，今年52岁。在他20岁的时候就染上了抽烟的坏毛病，一抽就是30多年，每天至少2包。
而除了这个坏习惯，也因为工作上的应酬，在他30多岁的时候就爱上了喝酒，而且之后没有应酬也会自己买酒喝，不喝就不舒服。
4月份，叶先生毫无诱因反复出现右侧咽痛，而且伴有吞咽痛。自以为自己得了咽喉炎，到医院开了点消炎药和中药服用，可是症状还是反反复复。
6月份，他来到株洲市中心医院就诊，医生为他做了电子鼻咽喉镜检查发现右侧会厌处有个结节状的新生物。而且医生高度怀疑这不是一个普通的新生物。后来的病理检查证实了医生的猜想——喉咽癌。
医生说，此病治疗的最佳方案就是手术全喉切除，再进行放化疗。这意味着他以后不能正常和人说话交流，成了半路哑巴。
但庆幸的是，叶先生只选择了放化疗，而且效果很不错。在他出院回家的时候，医生还特别提醒他：千万别再吸烟、喝酒了！
抽烟的危害是最大的，香烟中的尼古丁慢性刺激咽喉会导致咽喉黏膜发生鳞状上皮化生（正常的咽喉部黏膜是柱状上皮），若持续存在，就可能成为常见的鳞状细胞癌。 像叶先生就有30年的烟龄，而且还有10多年的嗜酒习惯，这些习惯很有可能是引发他得喉咽癌的诱因。
看到这里，抽烟喝酒的你是都有点害怕了呢？小编奉劝各位，日常戒烟忌酒，实为上上之选。
一条大大的香蕉
你说的每天两包烟，每天两斤白酒，其实还真有很多人是这样活着的，我爸基本是每天两包烟打底，我都不敢靠近对着他说话，因为喷出来的口气都全是烟味，当然他的身体是非常硬朗的，但是我非常担心。
有很多人都是戒不了的，如果戒烟戒酒停下来一段时间，身体反而就容易生病。喝酒可以，但一定不能酗酒，抽烟可以，但一定不能太狠。
当然要注意量，抽烟喝酒的量一定要控制，每天如果是两只烟和二两酒，那应该是没问题的，如果量过大，那肯定是会出问题的。
人的身体健康并不是抽烟喝酒决定的，其他的作息、饮食和平常的运动也有很大的关系，当然和我们生存的环境，水质环境污染也有很大的联系。
近年来人们身体健康，通常会被生活的方方面面影响，最常见的就是周遭的环境，水质、食物和心理压力等。
而我们能够改变的就是调节好作诗，形成良好的生活规律，避免长期熬夜，形成良好的运动习惯，不暴饮，不暴食，早睡早起。
当然你还要形成非常良好的饮食习惯，早餐一定要记得吃，各种垃圾食品也要少点吃。
这样即便是每天两包烟两斤酒，也没有关系。如果你做不到上面这些良好的习惯，而且经常加班熬夜，不注意锻炼身体，不注意饮食。
那你的健康就很堪忧了，除了上面这些，我们需要做的就是开心地活着，放松心情，保持良好的状态。
养花交流
生活一向逍遥自在的王大哥，怎么也想不到自己同时会被三个癌魔缠上。
最近，他被确诊为喉咽癌、食管癌、肺癌。
发病原因，和他吸了30年的烟、喝了30多年的酒这两个坏习惯有关。
“这么多年来，我每天都喝2斤白酒，要抽2包烟，现在想想真是非常后悔啊！”王大哥后悔莫及。
王大哥今年55岁，嘉兴人。
一年前，他就感到咽喉有点不舒服，不过当时没在意。
半年前，吃东西时感到有点堵。
到了最近，感觉堵得越来越厉害了，甚至咽不下东西。
王大哥心里有点怕，在家里人的陪同下到医院检查。
一查噩耗就来了，食管镜发现可能是颈段食管癌。
他和家里人一合计，立刻入住进行治疗。
但人倒霉的时候喝凉水都塞牙，噩耗是一个接一个。因为肿瘤治疗前要进行细致的分期性检查，看看其他地方有没有转移。
结果，王大哥接连确诊了3个癌症——喉咽癌、食管癌、肺癌
知道了诊断结果，王大哥着实蒙掉了！
王大哥患的是多原发癌，也就是同一病人的单个或多个器官、组织同时或异时发生两个或两个以上的原发性恶性肿瘤。国外报道的发生率为2.0-13.5%，国内报道的发生率为0.52-2.45%。
吸烟、喝酒都是癌症高发因素
40岁以上抽烟的男人，如果喉咙不舒服，建议做喉镜检查，烟龄20年以上，每天抽烟大于20支，建议每年做一次薄层CT检查。
看到这里，抽烟喝酒的你有没有点害怕了呢？
小编奉劝各位，日常戒烟忌酒，实为上上之选。
【6大信号，提示你不能再喝酒了】
1、酒量突然变差：平时酒量大，突然变得喝一点之后就感觉“醉了”，提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、酒精依附：除了酒量突然变差以外，还有相对的，总想喝酒，并且越喝越多说明你关于酒精的依附水平已经升级，这时候就要留意了。
3、眼睛发干：有研究专门对此实验，结果与非饮酒者对比，饮酒者泪液排泄显著削减，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到到眼睛发干。
4、牙齿敏感、松动：像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
5、肠胃不适：胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象，同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。
6、面色暗沉：假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。
【6大信号提示你不能再抽烟了】
1、发热：肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。
2、胸闷、气短：三分之一至五分之三的早期肺癌患者出现胸痛或是胸闷气短。
3、咳嗽：是最常见的症状，约有2/3肺癌病人有此症状。可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
4、声音嘶哑：肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，一旦喉返神经被压迫，声嘶就会发生，此症状比较单一，不会伴随疼痛。
5、气促：肺癌细胞大量转移造成胸腔积水，患者就会出现胸闷、喘气等症状，还有的患者会出现水肿。
6、咯血：三分之一至二分之一的早期肺癌患者有此症状，多为偶尔痰中带血丝，以此为首发的患者约占三分之一。
抽烟喝酒的你，日常多喝养生茶，降低烟酒对人体的伤害！
抽烟喝酒的人，日常要多喝水，尤其是喝点养生茶水，十分有必要！
水是焦油的克星，多喝水可以降低香烟对人体的伤害。同时，多喝水，不仅可以补充体液，还有利于肝脏排毒，保护肝脏健康，减少酒精对肝脏的损害！
抽烟者，用玉竹桔梗茶泡水喝，润肺止咳，排毒消炎
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成玉竹桔梗茶，每日用热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合金秋时节作为代茶饮饮用。
喝酒者，用蒲公英刺玫茶泡水喝，护肝排毒，预防肝损伤
取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包，每日取一包，热水冲泡代茶饮。
蒲公英和刺玫花，都是药食两用的草药植物，现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃。
抽烟、喝酒的你，日常吃点抗癌食物，很有必要！
一、鳄嘴花
鳄嘴花是一种营养价值很高的野菜，广泛分布于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹。目前我国很多地方也有种植。马来西亚的当地癌症患者发现食用鳄嘴花对抗肿瘤有相当的功效。
鳄嘴花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，鳄嘴花具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
日常可以用鳄嘴花新鲜叶子榨蔬菜汁饮用，也可以用干的鳄嘴花茶泡水饮用，不仅可以预防癌症，还有利于心血管病的预防，饮茶后嚼食，抗癌效果更佳！
二：苦瓜
苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。
苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
三：洋葱
洋葱含有硫质和人体必需的维生素，可清除体内废物，延迟皮肤老化，防止老年斑出现。它还含有在蔬菜中极少见的前列腺A1，这是一种能降血压的物质。洋葱还可治疗中风后遗症。
洋葱内还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一种极强的抗氧化剂，能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应，从而起到抑制作用。
四：西兰花（十字花科）
十字花科类蔬菜包括有西兰花 ，菜花，卷心菜，芽甘蓝，小白菜和羽衣甘蓝。
它们含有的营养成分可以帮助我们抵抗癌症，像结肠癌，乳腺癌，肺癌，宫颈癌等。
生活余兵
我同學的太奶奶，太老爺是黃金榮的徒弟。老太太一天半斤白酒一包煙。耳不聾眼不花，每天兩場麻將。每頓吃飯必有肉。家裡大事小情必需老太太發話。96了。其實心態最主要，每天吃蟲草一肚子的鬱悶活不過三十。就和小編一樣的壓力太大。會夭壽的。
老输哭疼混丫
每天2包烟、2斤白酒，30年后会怎么样，这可难说了，但有一点可以肯定，你看烟盒上不都写着吸烟有害健康吗。我们老家说了，烟是和气草，烟搭桥，酒引路，烟酒不分家。也是现在的交际应酬烟酒都占了主角。好像少了这两样都有点不像样似的。
我在上一个回答里，用我九十岁的奶奶举例说明了喝适量的酒能解疲劳。可我家还真有一个反面教材，就是我爸爸。在我小时候的记忆里最多的就是我爸喝醉酒的片段。因为每次我爸喝醉酒我妈都懒得搭理他，妹妹又小，常常是我在旁边端茶递水的。
2015年打电话回家时，爸爸说他感冒了，喘不上气，睡不着觉，当时我们也没太在意，谁知道过了一个多月还是如此，最后我就回家和父母一起去医院，拍了片子，医生诊断的结果是酒精引起了心脏的炎症，让他必须戒烟戒酒。当时我爸是老大不愿意，换了几家医院说法都一样，最后只得戒烟戒酒了，虽然说我爸现在的身体不能与生病前比，可也基本上好转了。但他现在是真的没有喝酒抽烟了。
希望大家烟酒还是适量就好，身体健康最重要，吸烟有害健康，饮酒千万别过量。 缨络易水寒
世界上任何东西只要你能克制住它，那你就会得益，否则受它的害，烟，酒随人体质而运化，你身体好又适量烟酒就会有益于你，人和人千差万别，二包烟，二斤酒不能说没有克制它的人，但一般人肯定拿不住
