俗話說，人與動脈同壽，養血管，就是養命！
一旦血液粘稠，便會促使血管內形成斑塊、血栓，使血液流速減慢，嚴重可致血管堵塞。
那麼，如何養護血管健康呢？
血液粘稠，多吃一黃，常飲二茶，學會三個動作，血管更健康！
血液粘稠，多吃一黃
黃豆
黃豆，是一種優質蛋白的主要來源之一；同時，黃豆含有豐富的卵磷脂。
研究發現，卵磷脂能使血液中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，利於脂類透過血管壁為組織所利用，從而降低膽固醇的作用，改善血液粘稠狀態。
血液粘稠，常飲二茶
1、荷葉茶
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯；
常喝荷葉茶，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。
2、苦蕎茶
苦蕎，是蓼科雙子葉植物，可降低血脂，擴張、軟化血管，預防腦血管出血；
還能夠促進機體新陳代謝，增強解毒能力，有抗凝血的作用。
常喝苦蕎茶，可維持血管壁正常的韌性，有助降低血糖，幫助清理血管裡的垃圾。
血液粘稠，學會三個動作
1、張嘴
將嘴巴以最大限度地張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉；
每日堅持做，可加速顏面的血液迴流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮；
每次做20-30下，早晚各一次。
2、甩手
兩手甩動時，可活絡整個上半身的肌肉，帶動上半身的經脈氣血，血管舒張收縮、神經調控、淋巴流動等。
兩腳分開站立，上半身前傾；雙臂自然下垂，在身體前，做左右擺動的交叉甩手運動。
幅度逐漸加大，連續做20—30次。
3、按腿肚
腿肚有多個經脈通過，集中了很多穴位；
常按摩腿肚，可以促進經絡活動，有效促進腿肚血液循環，防止下肢靜脈曲張，保護血管健康。
左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10-15次，換右腿依次重複。
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