肝脏是我们身体最宝贵的器官之一，它就像无名英雄一样，默默承担着身体五百多项工作，每一项都跟我们的健康息息相关。可以说，如果肝脏出现问题，那么全身各个脏器都会加速衰退。
虽然说肝脏的自我修复能力很强，但是如果不好好保护它，日积月累还是会使肝脏受到不可挽回的损伤。
肝脏被称为“哑巴”器官，它的身上没有痛觉神经，即使已经出现问题，也不容易察觉，往往发现时已经到了晚期。所以这就需要我们在日常生活中，注意肝脏的保护，那你知道肝脏最害怕哪些事吗？
肝脏最怕1：吃得太好
很多人认为多吃大鱼大肉就是吃得好的表现，殊不知，我们现代人最不缺的就是脂肪。如果脂肪摄入过多，超出了肝脏的代谢极限，那么很容易使肝细胞受到损伤。
脂肪堆积过多，最直接的表现就是形成脂肪肝。如果病情控制不利，那么就会慢慢发展为脂肪性肝硬化，甚至是肝癌。
肝脏最怕2：喝酒太多
有些人认为红酒、啤酒酒精含量少，可以多喝些。其实不管是红酒、啤酒还是白酒，过量喝都会对肝脏造成很大损害。因为大部分酒精进入人体后，都是由肝脏负责代谢分解的。
其中乙醛对肝脏的损害最大，如果超出了肝脏的代谢范围，那么就会导致酒精性肝硬化的发生，这也是肝癌的高发因素之一。
肝脏最怕3：药吃太多
肝脏参与所有药物的代谢过程，它能帮助分解有毒物质。有些药物上会明确写有“长期服用可能引起肝酶升高”的字样，但是有些药物却没有注明。比如我们经常吃的中草药，在大多数人看来，中草药是副作用最小的。
实际上，中草药对肝脏的损伤并不亚于普通西药，建议您不论吃什么药，一定要及时询问专业医生，避免自行用药，否则很可能给肝脏带来不可逆的损伤。
肝脏最怕4：熬夜太多
夜晚是各个脏器修复的最佳时机，肝脏也一样。如果您经常熬夜，那么肝脏也会跟着“加班”，长此以往，就会导致肝脏血流不足，解毒能力下降，当毒素堆积越来越多时，对肝脏健康将是很大的威胁。
要想肝脏健康，请您记住五个字：
1、吃：经常吃绿色的蔬菜，能够帮助肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，比如菠菜、油菜、西兰花等。
2、喝：经常喝些菊花茶，有清热解毒、降肝火、疏肝气的作用。
3、睡：每天一定要保证充足的睡眠，避免因熬夜引起的肝损伤。
4、排：每天早上起床后按时排便、排尿，能够将一整夜的毒素排出体外，对肝脏起到保护作用.
5、戒：戒掉一切对肝脏不利的坏习惯，比如吸烟、喝酒、吃宵夜等。
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